Дело в том, что после такого тяжелого перелома период восстановления продолжается иногда несколько лет . И очень важно вовремя начать делать правильные движения в суставах чтобы предотвратить артроз.

Комплекс упражнений

После перелома шейки бедра это щадящий комплекс, который выполняется в положении сидя или лежа.

Все упражнения делаются в обычном темпе, при малейшей боли следует прекратить занятие.

1. Первое упражнение выполняется на диване или коврике. Ложитесь на живот, руки можно вытянуть вдоль тела или положить под голову. Под ступни положите подушечку. Расслабьтесь, затем начинайте легонько перекатываться на животе влево-вправо. Очень осторожно, амплитуда движений не более 2-3 см. Когда перекатываетесь, надо слегка покачивать бедрами вправо-влево. Нельзя поднимать таз и напрягать мышцы! Начинайте с 3 минут 2 раза в день и доведите до 3 раз в день по 10 минут. Лучше делать это упражнение под контролем врача или пассивно когда кто-то вам помогает выполнять движения.
2. Второе выполняйте лежа на спине, положив под колени валик или подушечку. Оно обычно нравится всем, потому что во время его выполнения можно смотреть телевизор, разговаривать или читать. Ноги нужно вытянуть и немного расставить в стороны и делать движения попеременно каждой ногой, поворачивая ее внутрь и наружу. Амплитуда очень маленькая 0,5 1 см.
3. Сядьте на кровать или на стул, поставьте стопы плотно на пол, а колени установите на ширине плеч. Сводите-разводите колени с очень маленькой амплитудой 0,5 1см. Вначале нужно фиксировать колени руками, чуть позже без помощи рук. При легкой боли уменьшайте амплитуду движений, расслабьтесь или переставьте ноги чуть шире или уже.

Все упражнения примерно одинаковы по своему воздействию на суставы, поэтому выбирайте, какое Вам больше по душе. Не надо делать одно за другим и повторять до изнеможения. Посвятить занятиям надо 3-4 часа в день, равномерно распределив их по всему дню.

Есть и еще одно упражнение, которое могут делать самые ослабленные лежачие больные

Для него надо сделать петлю из широкого полотенца и подвесить над кроватью на высоте около 25 см, в ногах. В положении лежа на спине складываете ногу в эту петлю где-то до середины икры. Затем надо полностью расслабить ногу и покачивать ею вправо-влево, можно также сгибать-разгибать в колене. Амплитуда минимальная!

Лечение перелома шейки бедра

Если раньше такой перелом был почти что смертным приговором, то сегодня, с развитием эндопротезирования , ситуация изменилась коренным образом.

Ну а после операции реабилитационный период немыслим без специальных упражнений. Посмотрите, как их правильно делать:

Массаж при переломе шейки бедренной кости

Перелом шейки бедренной кости встречается у лиц пожилого и старческого возраста.

Лечение абдукционных переломов шейки в большинстве случаев проводят консервативно с помощью скелетного вытяжения.

Значительно реже и преимущественно более молодым больным накладывают гипсовую повязку .

Длительное нахождение больных на вытяжении нередко приводит к возникновению пролежней, гипостатических пневмоний и других осложнений.

В комплексном лечении переломов шейки бедренной кости показан массаж.

Задачи массажа. улучшить кровоток в травмированных тканях, ускорить репаративную регенерацию костной ткани, оказать обезболивающее действие. уменьшить напряжение мышц , предупредить атрофии мышц, ускорить восстановление функции конечности, а также предотвратить возникновение пролежней и гипостатической пневмонии; ликвидировать отек и спазм сосудов.

Массируют поясничную область, ягодичные мышцы и нижние конечности .

Проводят активизацию дыхания — растирание межреберных мышц, грудиноключично-сосцевидных, мышц живота и сдавление грудной клетки.

Исключают приемы: рубление, поколачивание.

Продолжительность массажа 10–15 мин.

Курс 15–20 процедур.

Массаж проводят ежедневно, с первых дней нахождения больного в стационаре .

Восстановления после перелома шейки бедра

Перелом шейки бедра травма пожилых людей, особенно женщин, связанная с возрастными изменениями в костной системе, снижением координации движений и мышечной силы. Иногда причина онкозаболевания с метастазами в область бедра.

Реабилитация после перелома шейки бедра должна быть обязательной, иначе последствия могут быть самыми страшными. По мнению специалистов после подобной травмы следуют тяжелые осложнения, которые могут привести к летальному исходу. Это вторая после ишемической болезни сердца причина смертности пожилых людей.

Реабилитация после перелома

После снятия гипса и интенсивного лечения наступает этап восстановления, который требует долгого терпения. Реабилитация подразумевает комплекс упражнений, которые направлены на восстановление функций ноги и всего организма в целом. При переломе шейки бедра она начинается буквально на следующий день, ведь больной будет находиться в постели не менее 3, а то и 6-8 месяцев.

Упражнения после перелома и массаж

Над кроватью следует установить перекладину с ремнем, чтобы можно было подтягиваться и садиться на кровати. На следующий день после травмы рекомендуют приступать к дыхательной гимнастике, например, надувать воздушные шарики, с каждым днем увеличивая количество повторений. На третий день присоединить активные движения рук и туловища.

Упражнения ЛФК врач разрабатывает строго индивидуально, в зависимости от сложности перелома, возраста и общего состояния больного.

Программа реабилитации включает также физиопроцедуры, помогающие сращиванию и восстановлению костной ткани.

Массаж начинают проводить со 2-3 дня. Вначале в области поясницы, затем мышц здоровой ноги, постепенно добавляя нагрузку на травмированную конечность. Особое внимание уделяют мышцам бедра.

При выполнении ЛФК и массажа происходит улучшение кровообращения в травмированной зоне, предупреждение осложнений; укрепляются мышцы туловища, тазового пояса и конечностей, предупреждается их атрофия; восстанавливается опорная функция конечностей, снижается ригидность суставов; постепенно восстанавливаются прежние навыки осанки и походки.

К концу третьего месяца, в зависимости от состояния здоровья пациента, можно начинать ходить на костылях, не опираясь на больную ногу, а лишь немного приступая на нее.

Переносить тяжесть тела на пострадавшую ногу рекомендуют спустя 5-6 месяцев после травмы. Торопиться здесь не стоит. Если какие-то упражнения вызывают болевые ощущения, следует снизить нагрузку.

Питание

После перелома необходимы ресурсы для восстановления, поэтому диета должна быть особой. Организму нужны коллаген и кальций для заживления перелома, витамины для поддержания жизненных сил. Пища должна быть легкой, чтобы не было проблем с пищеварением, а также натуральной и вкусной. Полезны кисломолочные продукты, бульоны, овощные пюре и супы, мягкие каши.

Навигация записей

Источники: noggiimed.ru, fiziolive.ru, fitodo.net