Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Точечный массаж при головной боли

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж - один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.

Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д.  Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке. Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы . Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты. При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава. После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно. Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице. Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно. Поэтому делайте массаж всей головы, пальцами, с легким нажимом, как будто моете голову. Помогает снять боль, да и вообще очень приятно. Никогда не задумывались, почему мама, успокаивая малыша, гладит его по голове?

На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек. Если при нажатии пальцем чувствуется боль, значит точка найдена. Если боли нет, проверьте соседние зоны. Рекомендую начинать массаж с точки №5 .

Если не удалось быстро решить проблему,  или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением  и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи .

Точка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.

Техника воздействия

Лечебный массаж при головной боли и гипертонии

При гипертонии и головных болях можно воспользоваться приемами самомассажа.

Как правило, после такого массажа систолическое давление снижается на 20–25 мм рт. ст.

Полезно выполнять такой массаж сразу после сна, перед сном, при стрессах, утомлении, перемене погоды, пишет Киевские Ведомости со ссылкой на healthinfo.

1. Погладьте расслабленными ладонями лоб, направляя движения от переносицы к вискам. При этом говорите себе о том, что вы совершенно спокойны и расслабленны.

2. Погладьте расслабленными ладонями лицо ото лба к подбородку, также произнося про себя, что вы спокойны, совсем не тревожитесь.

3. Погладьте подушечками пальцев затылок, постепенно переходите к шее и плечам, почувствуйте, как вы расслабляетесь.

4. Погладьте сначала левое надплечье ладонью правой руки, затем правое – левой рукой. Поглаживающие движения должны быть направлены вперед-назад. При этом говорите себе, что сосуды головного мозга расширяются.

5. Погладьте шею сбоку ладонью правой руки, приговаривая, что спазмы проходят, головная боль отступает.

6. Погладьте круговыми движениями ладоней плечи, затем разотрите и разомните их.

7. Погладьте шею и надплечье справа.

Читайте также: Лечение варикоза народными средствами

8. Разотрите левое запястье, вращая кистью в ладони правой руки, убеждайте себя, что вы полностью отдохнули и головная боль ушла. Повторите упражнение правым запястьем.

Массаж при головной боли

Избавление от головных болей с помощью массажа это не миф, а реальность, доказанная практикующими массажистами, которые только с помощью своих рук, знаний и опыта могут устранить сильные головные боли, не применяя при этом таблетки или другие лекарственные средства.

Головная боль может иметь любую локализацию: в затылке, в висках, в области лба, за ушами. Причины появления головной боли тоже разные, это и повышенное или пониженное артериальное давление, болевые синдромы шейного отдела позвоночника , мигрень, головная боль напряжения и многие другие.

Не надо спешить пить таблетки от головной боли, это можно делать при воспалительных заболеваниях, сопровождающихся ознобом, головной болью и повышением температуры, потому что массаж в это время относительно противопоказан.

Во всех остальных случаях массаж – лучшее средство от головной боли.

Массаж головы при головной боли

Во время головной боли многие торопятся выпить спасительную таблетку, которая через несколько минут избавит от страданий. Однако лекарство всего лишь борется с последствиями, не устраняя саму причину. В этом смысле значительно более действенным является массаж головы, лица, поскольку он снимает мышечное напряжение, приводит к общему расслаблению и восстановлению энергетического баланса в данных областях.

Причины головной боли могут быть различными. Этому недугу особенно подвержены работники умственного труда. Так, системный администратор, страховой брокер или инженер, может эпизодически испытывать головную боль из-за умственного или нервного перенапряжения. Массаж может помочь в случаях, когда неприятные ощущения возникли из-за утомления, нахождения в душном помещении, простуде или изменениях артериального давления.

Если же головная боль не проходит много дней, то речь может идти о серьезных заболеваниях головного мозга и требует незамедлительного обращения к врачу. Также не следует прибегать к массажу в случае обезвоживания организма, высокой температуры, высоком внутричерепном давлении, наличии опухолей мозга или в состоянии похмелья. При всех неясных моментах лучше воспользоваться своим полисом на добровольное медицинское страхование сотрудников или обязательным полисом в государственном медицинском заведении.

Начните массаж с мягких движений в области лица. Первая точка, на которую нужно воздействовать, находится на линии бровей между ними . Плавно массируйте ее, совершая круговые движения пальцем. При этом надавливание не должно быть сильным или слишком быстрым. Ваша задача - максимально расслабить организм, избавиться от мышечного напряжения.

Нащупайте болевые точки на линии бровей и разотрите их аналогичным образом. Так же помассируйте точку в центре подбородка и на скулах .

Следующая область - ушные раковины. Поставьте пальцы возле козелков ушей, откройте рот и почувствуйте ямочки под пальцами. Интенсивно разотрите эти области в течение нескольких секунд. Затем в течение трех минут растирайте ушные раковины. Одним из вариантов может быть сгибание уха пополам . Так же можно совершать круговые движения ушных раковин или движения в стороны. Такое упражнение лучше повторить 3-4 раза с небольшим перерывом.

Воздействуйте на затылочные бугры. Для этого нащупайте на затылке два болевых участка-бугорка и аккуратно массируйте их. Таким же способом разомните точку затылочной части в углублении под основанием черепа. Ее проще всего найти, если слегка запрокинуть голову назад.

После массажа обязательно дайте своему организму отдохнуть. Не спешите возвращаться к делам, иначе головная боль может возникнуть с удвоенной силой. Если нет возможности полежать или прогуляться, по крайней мере, попытайтесь на этот день исключить для себя работу, требующую сильного интеллектуального или эмоционального напряжения. Дайте своей голове отдохнуть, и она обязательно отблагодарит вас новыми блестящими идеями.

Источники: face-building.com, budzdorow.ru, kvedomosti.com, xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai, massage-home.ru