Вы просыпаетесь в поту. Ваши руки крепко вцепились в одеяло. Потом вы немного упокаиваетесь и говорите себе: Это всего лишь кошмар, однако снова заснуть уже не так просто.

Что же такое ночной кошмар?

Независимо от абсурдности сюжета, нелепости ситуации подобные сны всегда очень динамичны и пугающи. Хотя кошмары бывают просто жуткими, они обычно не сопровождаются существенными физиологическими реакциями в виде усиленного потоотделения, учащения пульса и дыхания.

Ночные кошмары - это предупредительные знаки, - говорит Тесс Кастлман, психолог Даллаского университета.

Очень часто в ночных кошмарах содержится информация о нас самих, которую в жизни мы не замечаем или намеренно игнорируем. Если правильно установить смысл кошмара, то можно понять, что можно или нужно изменить в своей сознательной жизни для того, чтобы ее улучшить.

Наша психика говорит вам, что что-то не в порядке, - считает Кастлман. - Однако это совсем не значит, что у вас проблемы с головой. Во сне подсознание пытается вам помочь, направить вас, объяснить, в чем причина трудностей или неприятностей в сознательной жизни.

Психологи выделили наиболее часто встречающиеся кошмары и попытались дать им объяснение. Среди них следующие:

Кошмар: Вы завязли в грязи или болоте. Не можете двигаться и издать звук. Вы парализованы.

Значение: В жизни вы мало чего решаете сами. У вас нет определенных целей. Не можете выразить свои истинные чувства.

Самые распространенные ночные кошмары - какие?

У каждого человека свои ночные кошмары. Главным образом сон показывает, что на самом деле пугает человека, чего он боится.

У меня одним из самых больших ночных кошмаров до сих пор остался сон, как я сдаю экзамены. И чувствую, что всё забыла и диплома не видать.

Потом боюсь снов, где приходится убегать от кого- то по тёмным лабиринтам или пустынным улицам. Бежишь изо всех сил, но чувствуешь, что не убежать.

Становится страшно, когда снятся огромные небесные светила или НЛО, а также мрачные старинные замки.

Лучший способ избавиться от дурных сновидений - это перекрестить подушку перед сном и прочитать молитву.

Ночные кошмары

Ночные кошмары - это яркие, реалистичные сны, которые заставляют просыпаться в период глубокого сна. Вследствие кошмаров сильно учащается сердцебиение. Обычно кошмары случаются в фазе сна с быстрым движением глаз. Так как продолжительность фазы быстрого сна увеличивается на протяжении ночи, поэтому особенно часто ночные кошмары случаются именно под утро.

Предмет ночных кошмаров у каждого человека разный. Но, тем не менее, существуют несколько распространенных кошмаров, испытываемых взрослыми. Например, большинство людей в своих кошмарах не могут быстро бежать, чтобы уйти от опасности или падают с большой высоты. Если вы пережили какую-либо серьезную болезнь или травму, во сне вы можете переживать ее снова.

Хотя и ночные кошмары, и ночные страхи заставляют просыпаться среди ночи, они значительно отличаются друг от друга. Ночные страхи случаются в первые часы после засыпания. Они возникают в виде чувств и ощущений, но не снов, поэтому обычно люди не могут вспомнить или описать, что конкретно их испугало и заставило проснуться.

Ночные кошмары могут быть не просто плохим сном. Они могут повлиять на здоровье человека. Те, кто страдает от ночных кошмаров и испытывает беспокойство или депрессию, более предрасположены к психическим расстройствам и заболеваниям. Хотя это не норма, но ночные кошмары могут привести к суициду. Так как ночные кошмары имеют существенное влияние на качество жизни, поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом в случае постоянных ночных кошмаров.

Недостаток сна, который может быть вызван ночными кошмарами, может спровоцировать развитие определенных заболеваний, включая сердечно-сосудистые, депрессию и ожирение.

Если ночные кошмары у взрослого - симптом невылеченного апноэ или посттравматического стресса, то подобные нарушения могут иметь серьезные последствия на физическое и психологическое здоровье человека.

Причины ночных кошмаров

Ночной кошмар

О фильме. Сон для человека – некое наслаждение. Люди, которые лишены возможности полноценно отдыхать, в каждодневной суете и спешке на работу мечтают о нем как об истинном счастье. Но встречаются люди, которые не могут насладиться светлыми и красочными сновидениями. Они боятся засыпать по ночам, так как, сомкнув глаза, в их полудрем врываются кошмары. Порой видения бывают настолько реалистичными, что после резкого пробуждения иногда бывает трудно провести параллель, где сон, а где реальность. Ночные кошмары изучали многие ученые - нейробиологи и их они связывают с эффектом сонного паралича. Те, кто страдает от этого недуга, собственная спальня может превратиться в настоящую камеру с пытками. Бывают случаи, когда больные вовсе не просыпаются: испытав сильный стресс во сне, их сердце не выдерживает, и они умирают, не выйдя из этого состояния.

Один известный кинорежиссер заинтересовался загадочным явлением и даже решил проблеме посвятить свой документальный фильм, куда пригласил добровольцев, живущих с этим заболеванием. Сновидения этих людей тяжелые и наполнены страхами. Как только приближается ночь, они оказываются в опасных ловушках, между сном и реальностью и не способны отличить, где явь, а где призрачное ночное видение. Каждое засыпание для них - это испытание, так как у них нет уверенности в том, что они проснуться на утро.

Ночной кошмар / The Nightmare

Трейлеры, реелизы, анонсы

Стэнли Кубрик решил порадовать своих поклонников своей внеочередной документальной кинокартиной, которая носит весьма говорящее название «Ночной кошмар». Как не крути, но каждому из пользователей довольно часто снятся кошмарные сны. Они перемешиваются с красочными, приятными сновидениями, но, тем не менее, кошмар остается кошмаром. Как бы это вполне нормальное явление, когда мозг отдыхает, он отдает определенные импульсы. Но иногда кошмарные сновидения могут привести к весьма плачевным последствиям. Вспомните, ведь наверняка у Вас случалось, причем, неоднократно такое, когда Вам приснился кошмар, Вы проснулись, но пока что никак не можете осознать, то, что Вы сейчас видели, было наяву, в реальности, или все-таки это всего лишь кошмарный сон? Таких примеров миллионы. Это явление принято называть параличом сна, когда человек еще несколько секунд даже подвигаться не может, он попадает в свою своеобразную ловушку сновидения. Вот именно этот самый момент и заинтриговал очень сильно Стэнли Кубрика, и он решил провести свои собственные эксперименты и создать свой собственный документальный фильм, в котором главными действующими героями выступают восемь реальных человек, страдающих параличом сна.

Название: Ночной кошмар

Источники: www.pravda.ru, www.bolshoyvopros.ru, elite-life.narod.ru, kinomoov.net, kinokrad.ru