Массаж при артрозе коленного сустава – это обязательная лечебная мера, выполнение которой можно доверить только опытному специалисту. Хотя существует и несколько эффективных методик самомассажа, с помощью которых получается быстро снять резкую боль и усталость после ходьбы. Однако не стоит думать, что, выполняя эти процедуры, можно полностью отказаться от медикаментозного лечения и ЛФК, ведь в случае артроза терапевтическая программа должна быть комплексной.

Обязательные виды массажей

Важно понимать, что, если поражен коленный сустав, это не значит, что нужно массировать постоянно только его. Более того, любое длительное воздействие на коленный сустав, и мануальное, в частности, приводит лишь к усилению воспаления. Поэтому кроме непосредственно массажа околосуставных тканей, необходимо посещать сеансы обычного массажа, но нужно предупредить специалиста о наличии артроза, чтобы он грамотно распределил силу и интенсивность воздействия. Во время процедуры проводится такой массаж:

• поглаживание и вращательные движения подушечками пальцев вдоль позвоночного столба;
• общепринятая техника массирования в области поясницы и крестца;
• массаж бедер и переход на окружающие коленный сустав ткани;
• концентрическое поглаживание колена и легкие движения «щипцы»;
• разминание стоп.

В основном массажисты стараются производить максимальное давление в области бедер, чтобы оно отдавалось немного на сустав, и массаж был «вибрационным», насколько это возможно. Такая методика выполнения позволяет быстро снять боль без усиления воспалительных процессов, однако проделать ее могут только опытные специалисты.

Проведение самомассажа колена

Самомассаж – это спасительная мера для всех пациентов с артрозом, но если выполнение его для плечевого или тазобедренного сустава может вызвать трудности, то колени массируются легко. Нужно лишь сесть на кровать, выпрямить и расслабить ногу, и начать легкое поглаживание, а затем приняться за разминающие движения. В целом процедура должна проводиться 10-15 минут не больше пяти раз в день, хотя зачастую двухразового десятиминутного самомассажа бывает достаточно. Важно запомнить, что он не должен вызывать боль, и если появились такие ощущения, нужно сразу же прекратить процедуру, и полежать около 20 минут. Подробнее увидеть, как проводится массаж коленного сустава можно из видео.

Оздоровление суставов по методу Г.С. Шаталовой

Техники растирания при разных видах артрита

Как делать массаж при артрозе коленного сустава

Массаж при артрозе коленного сустава значительно облегчает состояние больного, улучшает кровообращение, останавливает дегенеративные процессы, протекающие в суставе. Наиболее эффективным оказывается массаж при артрозе первой стадии, так как заболевание еще не оказывает разрушительное действие.

Техника и методы осуществления массажа

В настоящее время выделяют четыре популярные системы массажа: финская, шведская, российская и восточная.

Российский метод заключается в растирании и поглаживании. Основная функция восточной системы заключается в освобождении от венозной крови массируемых мышц, а также улучшается двигательная функция сустава. Наибольший эффект оказывает шведский массаж пи артрозе коленного сустава, та как здесь поглаживание и растирание производят в сочетании с движением сустава. растягиваются мышцы и нервно-сосудистые соединения, а также растираются уплотнения в тканях.

• Для осуществления массажа используют пару основных приемов. Например, растирание способствует ускорению кровотока и лимфотока, растягиванию и расслаблению мышц.
• Разминание подразумевает под собой несильное нажимание на кожу. Благодаря этому улучшается тонус мышц, что делает их сильными и упругими.
• Вибрация представляет собой своеобразное потряхивание мышцами и кожей, благодаря чему колебания передаются тканям, расположенным более глубоко.

Массаж при артрозе коленного сустава: правила проведения

• При артрозе сустава необходимо массажировать не только колено, но и остальные части тела.
• Начинать массаж следует с места, где расположен нижний сегмент позвоночника.
• После необходимо провести разминание мышц бедра поврежденной ноги. Для этого осуществляют комбинированные поглаживания, выжимания, где задействованы гребни кулаков и ребра ладони.
• После этого необходимо сделать потряхивания и поглаживания мышц.
• После того, как мышцы разработаны, можно осуществлять непосредственно массаж больного сустава. Для этого сначала делают круговые поглаживания по бокам, а потом переходят к остальным видам поглаживания.
• Далее массажист аккуратно осуществляет сгибание и разгибание колена, а также вращение голенью. Именно в такой последовательности и выполняется массаж при артрозе коленного сустава.
• После произведенных действий можно снова повторить растирание колен.
• По окончании процедуры необходимо слегка потряхивать и поглаживать область больного сустава.

Читайте также статьи:

• Как лечить артроз коленного сустава

На сегодняшний день одним из самых распространенных заболеваний является артроз коленного сустава. Чаще всего этому подвержены люди, страдающие избыточным весом. Человек при этом испытывает.

• Гимнастика при артрозе коленного сустава

  Артроз коленного сустава - достаточно сложное заболевание и требует комплексного лечения. Существует несколько способов терапии, среди которых гимнастика при артрозе коленного сустава играет важную ро.

• Артроз коленного сустава 2 степени

  Артроз коленного сустава – самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. По статистике, что очень печально, 20% всех жителей Земли страдают этим заболеванием, это означает, что из.

  Массаж при артрозе коленного сустава

  Массирование ног при артрозе коленных суставов относится к мануальным методикам и требует обязательного назначения врача, выполняется лицензированным специалистом. Перед самой процедурой стоит разогреть область колена с помощью горячего душа, ванны или посетив сауну. Во время процедуры используются как обычные масла, так и специальные кремы.
  Существует несколько техник массирования при артрозе колена. Наиболее популярными являются российская, восточная, шведская и финская. Российская техника включает в себя как сам массирование, с основным акцентом на поглаживания и растирания, так и дополняется бальнеолечением и лечебной гимнастикой. Восточные техники позволяют проработать область колена глубоко за счет акцента на оттоке венозной крови от пораженного сустава во время растирания.

  Шведская техника сочетает в себе проведение массажных манипуляций и лечебной гимнастики, финская при этом отлична от нее с большего проведением разминаний только большими пальцами.

  Общая схема проведения этой процедуры при артрозе колена состоит из массирования нижнего отдела позвоночника по классической схеме поглаживаний, растираний, разминаний и вибраций. Затем выполняется массирование бедра, где основной упор делается на разогрев мышц, поэтому проводятся интенсивные поглаживания и растирания. Наиболее эффективными приемами являются гребнеобразные растирания, пиление и выжимания ребром ладони, которые завершаются потряхиваниями и поглаживаниями. После разогрева мышц бедра приступают непосредственно к растиранию пораженного сустава.

  Производят круговые поглаживания, после чего приступают к растираниям и завершают массирование колена также поглаживаниями. Затем снова возвращаемся к бедру. Поочередное массирование бедро-колено проводится несколько раз, и в самом конце специалист аккуратно выполняет несколько сгибательно-разгибательных движений коленом и вращения голеней, после чего интенсивно растирает область колена и завершает процедуру массированием бедра снизу вверх к паховой области и тазобедренному суставу.

  Если у вас или ваших близких нет такой проблемы, то ознакомившись с материалом о массаже ног в домашних условиях. вы приобретете полезные знаниях и сможете порадовать их минутками расслабления.

  Массаж при артрозе коленного сустава

  1. Массаж мышц вдоль позвоночного столба.

  Применяется поглаживание по всей нижней части спины 2 вида, затем делается выжимание 2 вида и растирание вдоль позвоночного столба от крестцовой области до пересечения нижних углов лопатки прямолинейное подушечками 2-3-го пальцев , а также воздействие на промежутки между остистыми отростками кругообразное подушечками больших пальцев .

  2. Массаж на ягодичной и крестцовой областях.

  Методика проведения массажа на ягодичной и крестцовой областях общепринятая.

  3. Массаж бедра и коленного сустава на здоровой конечности.

  Первоначально проводится массаж задней поверхности бедра и коленного сустава. затем массаж передней поверхности бедра и массаж коленного сустава со стороны лица .

  4. Массаж бедра и коленного сустава на больной конечности.

  В первую очередь массируется задняя поверхность бедра поглаживанием, выжиманием, разминанием . После этого проводится растирание фасции четырехглавой мышцы бедра, особенно края двуглавой мышцы бедра .

  Коленный сустав массируется со стороны спины. Вначале делается концентрическое поглаживание, затем растирание прямолинейные щипцы, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное подушечками пальцев обеих рук, кругообразное буграми больших пальцев. В конце применяется концентрическое поглаживание.

  Затем массируется передняя поверхность бедра, выполняются приемы поглаживания, выжимания, разминания .

  Следующий этап массаж фасции четырехглавой мышцы бедра. Применяется прием растирания прямолинейное основанием ладони, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное лучевой стороной кисти.

  Опять проводится массаж коленного сустава делается концентрическое поглаживание. Проводится растирание, включающее в себя следующие приемы: щипцы прямолинейные, кругообразное подушечками больших пальцев, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное буграми больших пальцев, 0-образное, смещение. Снова делается выжимание и поглаживание на бедре. В конце повторяются приемы растирания на коленном суставе. В заключение с максимальной осторожностью выполняются активные движения.

  Популярное

  Комментарии

  Массаж при артрозе

  Массаж является эффективным средством лечения артроза суставов, потому что он улучшает периферическое кровообращение, снабжение конечностей и тканей больного сустава кислородом и другими питательными веществами.

  Задачи массажа: оказать обезболивающее и рассасывающее действие, предупредить прогрессирование дегенеративного процесса, восстановить функцию сустава.

  Цели массажа при артрозе суставов:
• Уменьшение боли.
• Преодоление Скованности.
• Улучшение крово- и лимфообращения в пораженных местах.
• Предупреждение появления тугоподвижности суставов, развития контрактур.
• Улучшение снабжения тканей конечности кислородом и другими питательными веществами.
• Предотвращение атрофии мышц.

Массажные приемы необходимо проводить достаточно осторожно, постепенно увеличивая нагрузку на массируемый участок. Используются разминание кругообразное основанием ладони, кругообразное подушечками четырех пальцев, кругообразное фалангами согнутых пальцев, кругообразное костяшками кулака, кругообразное основанием ладони.

Самомассаж при артрозе в домашних условиях

Естественно, массаж нужно делать дипломированному специалисту с опытом работы, чтобы не было нежелательных осложнений. Но есть приемы, которые доступны всем, которые можно и нужно применять, чтобы снять боль или провести профилактику. Приведем несколько рекомендаций по самомассажу.

Артроз колена. В случае артроза колена больное колено прогревается грелкой. Затем на него наносится мед и делается массаж круговыми движениями по часовой стрелке костяшками пальцев рук. После прикладывается лопух, сустав закрывается теплой тканью. Лечебная процедура делается на ночь. Как правило, курса в полторы недели достаточно для избавления от боли и скованности в суставе.

Жир. Для лечения артроза коленного сустава, втирают нутряной свиной жир в больные суставы с помощью массажных приемов, в течение 1 месяца. После, коленный сустав не должен вас беспокоить.

Подсолнечное масло. Способ лечения артроза коленного сустав. Немного разогреть 1-2 столовые ложки подсолнечного масла и на ночь, втереть его в больной сустав. Для снятия боли в суставах, потребуется около 5 таких процедур лечения.

Соляная ванна. При артрозе ступни рекомендуем попарить ногу в воде, добавив туда соль и соду. В тазик нужно насыпать по три столовые ложки соды и соли, залить всё горячей кипячёной водой и делать прямо в воде массах подошвы и пальцев ног на протяжении 20 минут. Затем надеть носки из шерсти, не вытирая при этом ноги, и лечь в постель.

Медовый массаж. Многим людям помогает массаж с мёдом. Для начала следует в течение 15 - 20 минут разогреть сустав при помощи обычной грелки. Возьмите пол - столовой ложки мёда, и нагрейте его на водяной бане, пока он не станет жидким. После этого следует взять этот мёд и круговыми движениями в течение примерно 15 минут аккуратно втереть его в то место, где есть боль. После этого накройте больное место марлей, а поверх её наложите что-то тёплое. Держать 2 часа, после чего снять повязку и промыть место наложения водой. Данную процедуру следует проводить один раз вдень, в течение двух недель.

Массаж при артрозе коленного сустава

Заболевание артроз коленного сустава является дегенеративно-дистрофическим процессом, покрывающим мыщелки бедренной и большеберцовой кости, который образуется внутри гиалинового хряща. Причина такого патологического процесса состоит в нарушении процесса кровообращения в полости мелких костных сосудов, в итоге хрящевые ткани сустава подвергаются изменениям, они постепенно расслаиваются и истончаются, иногда даже полностью исчезают, обнажая, таким образом, кость.

Назначение массажа

Массаж при артрозе коленного сустава назначают с той целью, чтобы ликвидировать атрофию мышц. При массаже на измененные мышцы оказывается тройное действие:

• Прибегая к приемам выжимания или разминания, массаж приводит к изменению формы мышц, после чего склейки соединительной внутримышечной ткани, появляющиеся в результате длительного бездействия, разрушаются.
• При массаже мышца растягивается, мышечный тонус нормализуется, рефлекторно повышается, после чего восстанавливается способность к произвольному «прогреву» мышц.
• В атрофированной мышце кровообращение усиливается, создавая тем самым предпосылки для возобновления нормализации процесса обмена веществ.

Благодаря такому тройному действию массажа возникает обязательное условие, при котором происходит необходимое укрепления мускулатуры.

Массаж при артрозе коленного сустава – методика проведения

При массировании категорически запрещено разминать или массажировать сам сустав, так как эти действия могут привести к длительному воспалению мягких тканей около него. Массируются лишь мышцы спины, бедра и голени для усиления местного кровообращения:

1. Массирование спинных мышц.

Вначале нижнюю часть спины поглаживают, далее делаются выжимающие действия, после чего спину от крестцовой области до лопатки вдоль позвоночного столба растирают при помощи подушечек пальцев.

2. Массирование бедра и сустава здоровой ноги.

Бедро и коленный сустав изначально массажируют с задней поверхности, после чего приступают к передней поверхности бедра. Далее массажируется коленный сустав с лицевой стороны.

3. Массирование сустава и бедра больной ноги.

Заднюю часть бедра гладят, разминают и выжимают. Далее проводят растирку фасции четырехглавой мышцы бедра. А массирование коленного сустава осуществляется со стороны спины. После этого разминается передняя поверхность бедра.

Читайте также статьи:

• Лечение воспаления суставов народными средствами

С давних времен люди ищут универсальное лекарство, исцеляющее от многих хворей. Природа подарила нам изобилие растений и трав, поэтому лечение воспаления суставов народными средствами помогает приблиз.

• Лечение деформирующего артроза народными средствами

  Одной из дегенеративно-дистрофических форм заболевания суставов является деформирующий артроз. Лечение заболевания малоэффективно в случае поздней постановки диагноза и включает основные мероприятия п.

• Лечение плечевого артроза народными средствами: полезные советы

  Плечевой артроз является прогрессирующим хроническим дистрофически-дегенеративным заболеванием. Заболевание наступает вследствие нарушения питания хрящевой ткани, а причинами являются перенесенные тра.

  Массаж при артрозе коленного сустава

   

  Артроз коленного сустава заболевание, требующее постоянного ухода и контроля за пациентом. Болезнь достаточно быстро прогрессирует, причиняя больному дискомфорт в виде боли, отека и других негативных признаков.

  Массаж при артрозе коленного сустава назначается для облегчения течения заболевания и профилактики соединительнотканных болезней.

  Зачем нужен массаж при артрозе

  Массаж при артрозе оказывает весьма благоприятное воздействие на коленный сустав. Благодаря ему останавливаются процессы атрофии основных мышц и укрепляется опорно-двигательный аппарат.

  Массаж действует в трех направлениях:
• Изменяется форма мышц и удаляются спайки соединительной ткани внутри мышц.
• Улучшается мышечный тонус, сами органы растягиваются.
• Благодаря двигательной активности усиливается кровообращение в пораженном участке, что ведет к восстановлению повреждений.

Методика проведения массажа при артрозе колена

Проводя массаж при артрозе колена, нужно помнить, что к самому суставу категорически запрещено прикасаться. Манипуляции проводятся с близлежащими органами, усиливая таким образом кровообращение.

Методика включает такие упражнения:

• массирование мышц спины. Спину внизу гладят, затем слегка ее кожу выжимают, постепенно поднимаясь вверх. Используя подушечки пальцев, спину растирают круговыми движениями вдоль позвоночного столба;
• начинают массировать бедро с внутренней стороны, постепенно передвигаясь ко внешней. Также массируют коленный сустав. Манипуляция проводится только со здоровой ногой;
• больную ногу также активно разрабатывают круговыми движениями рук, активно ее выжимают и разминают.

Никакой массаж не заменит медикаментозную терапию, поэтому при наличии признаков болезни можно обратиться к соответствующим врачам и готовиться к лечению.

Читайте также:

Остеоартроз коленного сустава 1 степени

Как делать массаж коленного сустава.

Наш коленный сустав регулярно испытывает солидную нагрузку – он, так получилось, выполняет, как свою первостепенную функцию , так и постоянно ощущать на себе вес тела человека, когда мы находимся стоя, либо при ходьбе. Все распространённые хронические болезни суставов коленей , как правило могут появиться в старости, но замечены такие случаи, когда возникновение таких заболеваний может коснуться и молодых людей. Перво причинами разрушения суставов в этом случае будут интенсивные спортивные занятия, лишний вес человека, и ещё плоскостопие.

Массаж коленного сустава

Чтобы обезопасить себя от воспалительных поражений коленных суставов и улучшить состояние, если заболевание уже запущено, то можно воспользоваться самомассажем. Такой тип массажа в себя включает прямое воздействие непосредственно на сустав, а также на находящиеся рядом от самого колена мышечный корсет голени. Как делать массаж самостоятельно Вы должны проделывать в сидячем положении круговые движения вокруг колена. В период массажа можно применить подушечки на пальцах. а также воздействовать ладонями 2-х рук. Массажные телодвижения необходимо повторить с интервалом в 2 часа. Общее время процедуры будет составлять, как минимум 15 мин. Такой массаж коленного сустава рекомендуют делать не менее 2-х раз в день – соответственно период одного массажного сеанса можно сократить до 10 минут.

Для плеера требуется установить Flash Player

Видео уроки онлайн 2015

Делаем массаж коленного сустава с помощью видео урока

Еще издавна массаж считался одной из наиболее эффективных процедур лечения различных заболеваний. Он применим на все тело, будь то голова или ступни ног. Особенно данный вид лечения полезен людям возраста после сорок, с целью избавиться от болей, или же напротив, самым маленьким для повышения моторики тела малыша. В данном случае, мы представляем вашему вниманию видео урок для взрослых людей, страдающих артрозом, артритом, или же каким-то образом повредивших коленный сустав.

С помощью этого небольшого видео урока вы сможете вернуть здоровье вашему колену, повысить уровень кровообращения, упругость мышц и суставов. А все это приведет, конечно же, к повышению настроения. Ведь через некоторое время колено перестанет болеть и причинять вам неприятные ощущения. Но и помимо этого, массаж коленного сустава, представленный здесь, можно использовать и в качестве профилактики перед различной физической нагрузкой, или же после нее.

Массаж сустава колена не требует огромного затрата времени, постороннего человека или много места. Все, что вам нужно - это удобно сесть на стул и оголить больное колено. Далее, просто действуйте указаниям ведущего видео урока.

В нем представлен небольшой комплекс упражнений, самых простых, которые вы сможете выполнять на себе. Основные движения, используемые в процедуре это:

• поглаживания, обхватывающие;
• поглаживания, кругообразные на боковых поверхностях;
• растирание пальцами , продольные;
• растирание боковой частью ладони , перекрестные;
• растирание пальцами , спиралевидные;
• растирание-сдвигание.

Чтобы эффект от данного массажа дал о себе знать как можно быстрее, повторите весь комплекс приемов около двух или трех раз за один приход. В таком случае, коленный сустав лучше разогреется и станет упругим. Каждый прием должен обязательно начинаться и заканчиваться поглаживаниями. Также, они используется и в промежутках между другими движениями.

В видео уроках ниже вы сможете найти еще несколько полезных приемов, используемых в массаже коленного сустава.

Самомассаж коленного сустава

Коленный сустав постоянно испытывает колоссальную нагрузку – ему приходится выполнять не только свою основную функцию , но и выдерживать вес тела, когда человек находится в вертикальном положении.

Всевозможные хронические заболевания коленных суставов обычно начинаются в пожилом возрасте, однако нередки случаи, когда начало этих болезней приходится на молодой возраст. Причинами поражения суставов в таком случае становятся интенсивные занятия спортом, избыточный вес тела, также плоскостопие.

Предупредить воспалительное поражение коленного сустава и облегчить состояние, если болезнь уже развилась, можно с помощью самомассажа. Такой вид массажа подразумевает воздействие как на сам сустав, так и на расположенные в непосредственной близости от колена мышцы голени.

Самомассаж колена необходимо выполнять в положении сидя и начинать с растирания. Во время самомассажа используются как подушечки пальцев , так и основания ладоней обеих рук.

Массажные движения следует повторить не менее 2-3 раз. Общая продолжительность сеанса должна составлять не менее 15 минут. Подобный массаж можно делать и 2 раза в день – тогда продолжительность одного сеанса сокращается до 10 минут.

Видео по теме:

Больше по теме

Впервые принципы антиретровирусной терапии при ВИЧ-инфекции были сформулированы Национальным Институтом Здоровья США в 1997г.

Клинические проявления инфекции, вызываемой вирусами гриппа 2009, A и вирус гриппа B), варьируют от бессимптомного течения и заболеваний умеренной тяжести до опасных осложненных форм.

Источники: prospinu.com, statmedall.ru, hand-hook.ru, www.medn.ru, site-zdorovie.ru, narodnue-sredstva.ru, kolenny-sustav.ru, yroks.ru, 1000videourokov.ru, www.health-ua.org