Правильно выполненный массаж головы является непревзойденным источником отличного настроения. Систематический расслабляющий массаж обладает множеством полезных свойств. Он укрепляет волосы, приводит мышцы в тонус, а также и благоприятно сказывается на настроении, здоровье и самочувствии.

Конечно заниматься классическим массажем трудно, не используя различные инструменты и средства, способствующие более приятным ощущениям, а также увеличению коэффициента полезного действия процедуры. Голову массируют в то время, когда волосы не мокрые. Это правило основано на том, что в этом случае средство массажа не так впитывается и не растворяется, а только сохраняет свои целебные качества.

Если голова болит, массаж нужно выполнять в четыре этапа

Выполняйте движения руками подобные тем, которые вы совершаете когда моете волосы 5-6 мин. Массируйте кожу, растирайте средство равномерно по ее поверхности. Далее возьмите деревянную расческу и расчесывайте волосы в разные стороны.

Сделайте расческой прямой пробор на голове ровно посередине. Возьмитесь большими пальцами за область начала волос и ведите вдоль вплоть до кончиков. При этом нужно массажировать кожу между пальцами рук. При болях в голове движения рекомендуется выполнять всеми пальцами . Расслабляющее действие основано на том, что при таких манипуляциях увеличивается прилив крови к голове и она насыщается кислородом.

Возьмитесь за корни волос и медленно потяните, усиливая и ослабляя натяжение. Приближаясь к концу массажа движения должны становиться более мягкими и нежными, кожа должна успокоиться.

Когда процедура подошла к концу, хорошенько причешитесь расческой. Делать это следует круговыми движениями, направление – против часовой стрелки.

В среднем массаж занимает по времени 10-15 минут, но даже "пятиминутная встряска для самой важной части тела" способна зарядить новыми силами и активизировать эффективную мозговую деятельность.

Особое внимание обратите на массажное средство, которое вы используете: если кожа головы сухая, то вам подойдет питательная формула.

Если же у вас чувствительная кожа, то массаж лучше всего выполнять с применением успокаивающего средства. Вообще для любого типа кожи оптимальным будет бальзам или лосьон, содержащий масло жожоба.

Это средство часто применяется при классическом массаже и имеет свойства, максимально совместимые с жировым компонентом кожи головы. Экстракт этого субэкваториального растения способен "взбодрить, освежить и зарядить жизненной силой" кожу любого типа.

В любом случае, если голова болит, массаж для снятия напряжения и усталости ей не помешает. В медицинских центрах " Добромед " работают высокопрофессиональные массажисты, которые устранят боль, снимут усталость и улучшат ваше здоровье!

Позвоните и запишитесь на прием к опытному массажисту прямо сейчас!

Точечный массаж при головной боли

Оглавление:

Точечный массаж при головной боли & отличный способ для ее снятия. Головная боль является одной из основных и самых распространенных проблем для людей всех возрастов.

Головная боль может проявляться как недолговременный приступ, как продолжительные давления или как мигрень, но также это может быть симптомов серьезных заболеваний. В настоящее время стресс, климатические изменения являются основными причинами боли.

Способы избавления от боли

Способов избавиться от головной боли много, вот наиболее распространенные из них:

1. Наиболее доступный точечный массаж головы при болевых ощущениях. Практика точечного массажа широко известна в восточной медицине, там человеческий организм воспринимается как нескончаемый поток энергии. Если в какой-то точке тела происходит задержка энергии, возникают боли. Поэтому считается, что все болезни можно лечить с помощью точечного массажа. В современной медицине акупрессура рассматривается как способ стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
2. Выпить воды, так как головная боль может быть вызвана истощением и жаждой организма.
3. Холодный компресс сужает сосуды, но он не поможет, если причины болей более глубинны, чем просто переутомление.
4. Релаксация, медитация, успокаивающая музыка & все это способствует сосредоточению человека на конкретном предмете, отвлекает от головной боли.
5. Теплый компресс на шею стимулирует приток крови к голове, нормализует давление.
6. Свежий воздух позволяет организму набраться столь необходимым для нормальной работы всех органов и хорошего самочувствия кислородом.
7. Масла и фрукты как источники обезболивающих и успокаивающих воздействий.

Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Точечный массаж при головной боли

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Лечение головной боли можно проводить самыми разными средствами. Точечный массаж - один из самых эффективных методов, не имеющий противопоказаний. Лечение можно проводить в любых условиях: дома, на работе, в транспорте, на улице. Требуется только желание, знание и пальцы рук.

Лично у меня головной боли не было с 1973 года, когда работал над своим дипломным проектом. Но множество раз я помогал знакомым и незнакомым людям справиться с головной болью. Это были курсанты, с которыми проводил занятия, коллеги по работе, ученики в школе, попутчики в транспорте и т.д.  Обычно просил полностью расслабить руку и массировал точки Хэ-гу и Вай-гуань сначала на одной, а потом на другой руке. Как найти точку Хэ-гу, показано на рисунке №5, а точка Вай-гуань находится там, где обычно носят часы . Массаж проводил нажатием на биологически активную точку и движением пальца по часовой стрелке, сдвигая при этом кожу. Продолжительность массажа каждой точки 1-2 минуты. При этом примерно у одной трети людей появляются различные ощущения в руке до локтевого или даже до плечевого сустава. После этого показывал, как растереть мочки ушей. Нажатие должно быть сравнительно сильным до легкой боли. Только сережки перед этим нужно обязательно снять. Для подавляющего большинства этого было вполне достаточно. Боль проходила или становилась значительно слабее. Облегчение приходит сразу же либо в течение 10-15 минут. Если положительного результата не добились, можно помассировать точки, приведенные в таблице. Если и это не помогло, пусть любимый человек помассирует вам голову. На волосистой части головы также имеются биологически активные точки, но искать их сложно. Поэтому делайте массаж всей головы, пальцами, с легким нажимом, как будто моете голову. Помогает снять боль, да и вообще очень приятно. Никогда не задумывались, почему мама, успокаивая малыша, гладит его по голове?

На ухе человека находится около 100 биологически активных точек. При головной боли хорошо помогает растирание мочек ушей в течение 1 минуты. Если боль не прошла, выполнить массаж приведенных ниже точек. Если при нажатии пальцем чувствуется боль, значит точка найдена. Если боли нет, проверьте соседние зоны. Рекомендую начинать массаж с точки №5 .

Если не удалось быстро решить проблему,  или у вас бывают частые головные боли, тогда придется запастись терпением  и в течение нескольких дней массировать точки, указанные в продолжении статьи .

Точка находится за ухом, рядом с мочкой уха, чуть сзади и снаружи от нее, в углублении нижнего края затылочной кости.

Техника воздействия

Точечный массаж при головной боли

Головные боли вызываются различными причинами и могут быть следствием различных заболеваний, поэтому необходимо выяснить причину головных болей у врача. Так, головные боли появляются при гипертонии и гипотонии . Новообразованиях головного мозга, как следствие черепно-мозговой травмы, при вирусном гриппе и пр. В этих случаях необходимо лечить основное заболевание у врача-невропатолога, терапевта или инфекциониста.

Точечный массаж эффективен при мигрени, нарушении функции внутренних органов , при утомлении, при повышении артериального давления или его понижении в комплексе с медикаментозной терапией.

Точечный массаж при головной боли выполняется успокаивающим методом, приемом вращательного поглаживания каждой точки в течение 2—4 мин. Симметричные точки массируют одновременно с двух сторон. При выполнении массажа больной должен сидеть или лежать. Воздействие на точки 4, 6, 7, 8 производят тонизирующим методом, когда палец надавливается, вращаясь или вибрацией в течение 0,5—1 мин.

Точка I — симметричная, находится на пересечении горизонтальной линии, проходящей на границе верхней части уха, и линии, отстающей на 1,5 см сзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 2 — симметричная, находится в височной части головы вблизи границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1. Внимание! При массаже точек 1 и 2 не касаться на виске пульсирующей рядом артерии.

Точка 3 — симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать, как и точку 1.

Точка 4 — симметричная, находится на тыльной стороне кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости.

Точечный массаж для лечения головной боли

А, б, в, г,д,е & точки массажа при головной боли.

Массировать поочередно, сидя, справа и слева, мышцы кисти расслаблены.

Точка 5 — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 пунь кнаружи от переднего края больше-берцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол.

Как делать точечный массаж при головной боли?

Как с помощью точечного массажа избавиться от головной боли. Точки, на которые нужно воздействовать, и как беременным с помощью массажа избавиться от цефалгии.

Нередко головная боль может застать в самом неподходящем месте, и для того, чтобы от нее избавиться нет под рукой никаких лекарств. Существует методика, которая может помочь в этом случае, это – точечный массаж.

Эта методика пришла к нам с дальнего востока. Суть ее в том, что кончиками пальцев нужно воздействовать на определенные активные биологические точки, что поможет избавить от головной боли.

Перед тем как делать массаж, нужно максимально расслабиться, посидеть несколько минут с закрытыми глазами и ослабить одежду, которая стесняет движения шеи. Начинать нужно с поглаживаний головы, это поможет максимально расслабиться и сделает массаж максимально эффективным. Выполнять такие поглаживания нужно по ходу кровеносных сосудов снизу вверх к темени, затем обратно к шее.

Массаж при головной боли

Избавление от головных болей с помощью массажа – это не миф, а реальность, доказанная практикующими массажистами, которые только с помощью своих рук, знаний и опыта могут устранить сильные головные боли, не применяя при этом таблетки или другие лекарственные средства.

Головная боль может иметь любую локализацию: в затылке, в висках, в области лба, за ушами. Причины появления головной боли тоже разные, это и повышенное или пониженное артериальное давление, болевые синдромы шейного отдела позвоночника , мигрень, головная боль напряжения и многие другие.

Не надо спешить пить таблетки от головной боли, это можно делать при воспалительных заболеваниях, сопровождающихся ознобом, головной болью и повышением температуры, потому что массаж в это время относительно противопоказан.

Во всех остальных случаях массаж – лучшее средство от головной боли.

Источники: dobromed.ru, promigren.ru, face-building.com, budzdorow.ru, zoj.org.ru, saymigren.net, xn--80aasiq5aadj.xn--p1ai