Спина является обширной энергетически значимой областью тела, поэтому массажное расслабляющее воздействие на неё способствует решению многих проблем, общему оздоровлению и эффективной релаксации. Зачем необходим массаж?

Расслабляющий массаж спины позволяет избавиться от хронической усталости, снимает психологическое напряжение, отечность, улучшает циркуляцию крови. Он очень эффективен при различных заболеваниях позвоночника , поражении нервов и связок, мышечных травмах и спазмах.

Медицинский массаж спины – замечательное средство формирования мышечного корсета позвоночника. В связи с этим он особенно показан детям, имеющим проблемы с этим.

В целом, расслабляющий массаж спины снимает нагрузки с мышц, испытывающих напряжение из-за прямохождения, улучшает самочувствие и подымает настроение. Стоит отметить, что для достижения устойчивого положительного результата необходимы регулярные сеансы в течение полного курса.

Итак, можно выделить три основных целевых направления проведения массажа спины:

• для общего укрепления организма;
• в профилактических целях ;
• как самостоятельный или вспомогательный метод лечения различных заболеваний.

Техники выполнения расслабляющего массажа спины

Растирание

Разделяют глубокое и поверхностное растирание. Первое производится большими пальцами, основанием или ребром ладони. Поверхностное представляет собой массирование спины растирающими движениями подушечек пальцев. Производится в разных направлениях, особого внимания требует зона плеч и шеи.

Разминание

Представляет собой воздействие в виде разминаний и оттягиваний мышц спины подушечками пальцев или большим пальцем и ладонью. Разминание оказывает действенное влияние на спинные мышцы. Различается гребнеобразное и щипцеобразное разминание. Обязательное условие массажа спины с помощью данной массажной техники – обход зоны позвоночника!

Расслабляющий массаж.

Повседневные стрессы ожидают нас на каждом этапе в течении дня: неприятности в трудовой деятельности, проблемы с шефом. произошли разногласия с кем-либо из близких дома.

Пока мы юны, организм, в принципе, без особых трудностей справляется со всякими стрессами, но с годами постепенно начинаешь замечать: стресс – за ним следует ухудшение физического состояния. У каждого человека есть есть свои слабые места, куда от них деться: если у одного стресс начинает действовать на сердечно-сосудистую систему, то у другого – резкую головную боль, а у третьего начинаются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Если Вы заметили, что количество стрессовых ситуаций на порядок стало больше и организм без посторонней помощи не справляется, болезни непременно о себе напомнят.

Расслабляющий массаж видео

Расслабляющий

Расслабляющий массаж считается классическим видом массажа, цель которого состоит в снятии стресса. Релаксмассаж также оказывает комплексное восстановительное, общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм человека. Расслабляющий массаж способен быстро снять усталость и снизить к минимуму нервную возбудимость, повысить иммунитет и сопротивляемость организма внешним неблагоприятным факторам. В некоторой степени процедура считается средством профилактики целлюлита и варикоза. Благодаря регулярным сеансам релакс массажа предотвращается развитие заболеваний, которые возникают на фоне нервных расстройств и стрессов – инфаркт, стенокардия, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка.

Техника расслабляющего массажа построена на взаимоотношениях между органом психики, головным мозгом и мышцами. В процессе релаксии в организме протекают аналогичные процессы, что и во время медитации или сна, когда происходит нормализация физического и психологического здоровья организма. Таким образом, техника расслабляющего массажа направлена на достижение такого состояния. В этом помогут некоторые медитативные техники, эфирные масла, музыкальные композиции. Также используют ароматические вещества для воздуха.

В сеансе такого массажа используются только приёмы поверхностного воздействия – растирание, поглаживание и лёгкое разминание. Приёмы более сильного и глубокого воздействия, а также вибраций исключаются, а внимание уделяется мягкости и плавности движений рук. Восточные методики расслабляющего массажа базируются на лёгком нажимании на биологически активные точки и цикле кругового поглаживания: растирание – нажатие – растирание. Сеанс расслабляющего массажа является самым продолжительным из всех видов массажа, иногда достигает двух часов, после чего клиент может даже уснуть. Наряду с точечным массажем применяют и другие техники:лимфодренаж, и шиацу. Но в любом случае важным фактором при правильном проведении релакс массажа считается регулировка дыхания.

Особую роль в данной процедуре играет воздействие на мышцы лица, спины, шейно-воротниковой зоны, а также рефлекторные зоны стоп. Массаж лица улучшает цвет кожи благодаря повышению кровообращения, придаёт ей эластичности, что препятствует образованию морщин и «второго подбородка». Релакс массаж спины отлично повышает упругость мышечных волокон, снимает нагрузку с позвоночника, восстанавливает работоспособность при серьёзных физических нагрузках. Расслабляющий массаж спины считается незаменимым для людей, которые проводят много времени за компьютером в сидячем положении или занимаются спортом. Массаж ног полезен для ног и для общего самочувствия, так как стопа считается рефлекторной областью, что связана со всем организмом. Релакс массаж стоп способен устранить болевые ощущения и тяжесть в ногах. Но наиболее эффективной методикой расслабляющего массажа считается проведение его в виде общего массажа тела, что усиливает циркуляцию крови, расслабляет напряжение в мышцах, выводит из организма воду и улучшает обмен веществ.

Прочитано 11024 раз

Антистрессовый массаж

Известно, множество заболеваний возникает в результате стресса. Уникальная методика антистрессового массажа направлена на преодоление хронического стресса и его негативных последствий, каковыми могут быть различные психосоматические заболевания, а также на повышение психоэмоциональной устойчивости к постоянно возникающим в нашей жизни стрессовым ситуациям.

Каждый, кто хоть когда-нибудь делал массаж, ощутил его чудесное расслабляющее, успокаивающее, снимающее напряжение действие. Своим расслабляющим эффектом массаж обязан гормонам наслаждения. Дело в том, что физическое воздействие руками на ткани тела при массаже на биохимическом уровне стимулирует выработку "гормонов удовольствия", причем в большом количестве. Эти гормоны, в свою очередь, являются раздражителем для определенных центров головного мозга , вызывая тем самым состояния релаксации и эйфории.

Посредством этих механизмов происходит реализация лечебного действия массажа, выражающегося в нормализации артериального давления, более глубоком сне, усилении работы печени и почек по обезвреживанию и выводу токсинов и шлаков из организма.

Стимуляция вегетативной нервной системы антистрессовым массажем активизирует механизм саморегуляции организма. В результате балансировки функционирования левого и правого полушарий мозга улучшаются все процессы в организме. Воздействуя на весь организм в целом, расслабляющий массаж оказывает помощь в лечении неврозов, депрессии, бессонницы, гипертонии, заболеваний желудочно-кишечного тракта, запоров, заболеваний опорно-двигательного аппарата, понижает степень риска возникновения онкологических заболеваний.

Антистрессовый массаж не только вводит в состояние релаксации, но и тонизирует, позволяет обрести уверенность в себе, что особо актуально накануне важных и ответственных мероприятий: принятия ответственных решений, хирургических операций, экзаменов, спортивных состязаний, реализации проектов и пр.

Это также прекрасное профилактическое средство. По большому счету, получасового – часового сеанса массажа раз в неделю вполне достаточно, чтобы преградить путь многим заболеваниям и не допустить их развития, расслабляющий и успокаивающий же эффект будет держаться еще на протяжении 2-3-х дней.

Эффект антистрессового массажа заключается:

• в расслаблении мышц, а также психики;
• в снятии усталости и нарастающего напряжения;
• в создании позитивных эмоций;
• в повышении работоспособности и концентрации внимания;
• в мобилизации умственной деятельности;
• в способствовании крепкому и здоровому сну;
• в помощи в борьбе с депрессией;
• в очищении организма от шлаков и токсинов, в его омоложении.

Благодаря регулярному качественному антистрессовому массажу можно поддерживать здоровье – в теле, спокойствие – в душе, комфортное состояние и позитивные эмоции – в долгой и счастливой жизни.

Когда показан расслабляющий массаж:

• при стрессе;
• при депрессии;
• при хронической усталости;
• при различных психосоматических заболеваниях;
• при мышечной ригидности.

Посмотреть другие виды массажа

Расслабляющий массаж для грудничков

Чтобы укрепить иммунную и нервную системы, улучшить пищеварение и обменные процессы в организме у новорожденного можно сделать ему расслабляющий массаж.

Это комплекс поглаживающих и растирающих движений на ручках, пальчиках, стопах, животике, спинке, которые может выполнять каждая мама самостоятельно.

Методика выполнения расслабляющего массажа грудничку

Расслабляющий массаж доставит малышу радость и пользу, если мама будет следовать следующим рекомендациям:

• чаще всего процедура назначается деткам в возрасте от 4 до 12 месяцев;
• важно подобрать оптимальное время для проведения массажа ;
• для начала длительность процедуры должна составлять не более 3 минут, со временем ее можно увеличить до 20 минут;
• рекомендуется делать массаж 1-2 раза в день в одно и то же время;
• в процессе проведения нужно разговаривать с ребенком, рассказывать стишки или петь песенки, также можно включить негромкую расслабляющую музыку;
• перед процедурой необходимо проветрить помещение и тщательно вымыть руки;
• нельзя допускать, чтобы движения причиняли малышу боль и дискомфорт, поэтому необходимо внимательно следить за реакцией ребенка;
• если кроха начинает плакать и капризничать, процедуру лучше прекратить;
• чтобы добиться максимального эффекта, можно приобрести специальный крем или масло для массажа, однако стоит учесть, что подобные средства могут вызвать аллергию. поэтому перед использованием лучше убедиться в его безопасности.

Массаж грудничку при гипертонусе

Некоторые специалисты утверждают, что расслабляющий массаж может быть полезен для грудничка уже на первом месяце жизни, особенно это касается случаев, когда у малыша явно выражен гипертонус .

Гипертонус – это весьма распространенное явление среди новорожденных, которое обусловлено длительным пребыванием младенца в позе эмбриона. Соответственно все группы мышц ребенка после рождения находятся в напряжении и лишь постепенно учатся расслабляться.

Ежедневный расслабляющий массаж ножек у грудничка при гипертонусе конечностей позволит как можно скорей привести тонус мышц в норму, а также будет способствовать развитию двигательной системы.

Каждая мама способна самостоятельно сделать малышу расслабляющий массаж.

Расслабляющий массаж

cc licensed flickr photo shared by Sofitel So Bangkok

Массаж – это не только чрезвычайно полезная, но и очень приятная оздоровительная процедура, особенно в том случае, если это расслабляющий массаж. Такой массаж станет прекрасным завершением тяжелого трудового дня или важным элементом романтического свидания. Многие люди переживают из-за собственного неумения хорошо делать массаж, однако, это не такое сложное дело, как может показаться на первый взгляд.

Расслабляющий массаж видео

Мы предлагаем вам уделить некоторое время просмотру обучающего видео урока «Расслабляющий массаж». Автор этого видео подробно рассказывает и показывает, как следует выполнять массаж. Это умение пригодится не только профессиональным массажистам, но и вообще всем людям, ведь такие навыки никогда не будут лишними. Благодаря просмотру данного обучающего видеоролика вы узнаете множество тонкостей и секретов расслабляющего массажа, в том числе и то, на какие части тела следует обратить особое внимание, с какой силой воздействовать на них и так далее. Мы уверены, что полученная информация вам неоднократно пригодится на практике, и уже вскоре вы прослывете непревзойденным мастером расслабляющего массажа. Следует отметить, что при выполнении расслабляющего массажа необходимо научиться правильно дозировать силу, чтобы воздействие было оптимальным – не слишком слабым, иначе не будет должного эффекта, и не слишком сильным, чтобы не вызывать болезненных ощущений. Напоследок хочется добавить также, что, как и любое другое мастерство, умение хорошо делать расслабляющий массаж приходит с опытом. Поэтому рекомендуем побольше внимания уделять практике, работать над своими навыками массажиста, оттачивать приобретенные навыки – и уже скоро вы заметите, что выполнения массажа получается у вас все лучше и лучше.

Расслабляющий массаж онлайн

Мы надеемся, что просмотр этого обучающего видео позволит вам успешно овладеть техникой выполнения расслабляющего массажа. Полученные из видеоролика теоретические сведения вы сможете успешно применить на практике – как в профессиональной деятельности, так и в домашних условиях. Желаем вам успешного обучения технике массажа!

Массажная терапия в салоне «Паттайя»

Новогодняя Акция от салона Паттайя

Весь декабрь в салоне "Паттайя" новогодняя акция.

Купив в нашем салоне сертификат, ты имеешь возможность поучаствовать в Беспроигрышной лотерее.

В салоне висит рукавичка Деда мороза,в ней спрятаны подарки в виде услуг нашего салона.

От нашего Салона мы выпишем вам в виде подарочного сертификата услугу,которую вы выиграете в лотерее.

Целебные свойства массажа известны еще с древних времен, а сегодня данная процедура нисколько не утратила своей популярности и актуальности. Почему же мы так все любим массаж, и какой эффект он дает?

Начнем с того, что массаж – это лечебная процедура, способная очистить организм от напряжения, негативной энергетики, расслабить тело и оздоровить его, нормализовать все процессы метаболизма и функционирования систем органов. Массаж приносит физическое и моральное удовольствие, заряжая позитивом, бодростью, свежестью, придавая новые силы.

На сегодняшний день существует множество видов массажа, а также методик его исполнения. Вы можете посетить профессиональный салон массажа «Паттайя», где вас ждет истинное наслаждение и оздоровление. Массажная терапия оказывает комплексное воздействие на весь организм, гарантируя быстрое очищение от негативной энергетики, а также оздоровление всего тела.

Массаж полезен в качестве расслабляющей процедуры, поэтому у нас вы можете попробовать тайский расслабляющий массаж, который выполняют профессионалы. Уже после первой процедуры вы заметите ощутимый эффект, вы почувствуете бодрость, активность, хорошее настроение.

Чем полезна методика расслабляющего массажа? Наша жизнь течет в бешеном ритме, мы все время заняты работой и домашними делами, мы все время куда-то спешим и о чем-то думаем, что-то решаем. Весь организм постоянно пребывает в напряжении, а нервная система подвергается частым стрессам, пагубным для здоровья. Не удивительно, что в скором времени у нас портится настроение, наступает апатия, даже собственное отражение в зеркале уже не кажется привлекательным и милым. Наше здоровье – это источник нашей жизни, а массажная терапия поможет нам всегда оставаться бодрыми и активными, веселыми и энергичными.

Подарочные сертификаты

Источники: www.massage-cosmetology.ru, yroks.ru, www.r-e-l-a-x.ru, epanteleeva.ru, womanadvice.ru, uroki-online.com, pattaya-massage.ru