Красота и здоровье & главное счастье современной женщины. После лечения всегда хочется быть уверенной, что проблема ушла раз и навсегда. Мы можем гарантировать высокую эффективность лечения!

Для нас каждый пациент & прежде всего индивидуальность. Выбор оптимального сочетания склеротерапии и лазерных методов для конкретного пациента происходит исключительно индивидуально

Некоторые салоны красоты предлагают косметические решения болезней вен, но проводить лечение следует исключительно в специализированных клиниках. Доверяйте здоровье профессионалам, которые помогут вернуть вашим ногам красоту

Более 10 лет мы занимаемся флебологией. Постоянное повышение уровня квалификации, успешные операции, и отзывы довольных клиентов & это главное доказательство успешности наших оригинальных методов

Все наши преимущества Мы используем инновационные технологии

Мы используем инновационные технологии в решении задач флебологии любой сложности. Это новейшие методики и современное медицинское оборудование, а также индивидуальный комплексный подход

Причины усталости ног и как с этим бороться

Причины усталости ног

достаточно разнообразны:

• длительное пребывание в вертикальном положении ;
• наследственная предрасположенность к варикозной болезни;
• малоподвижный образ жизни;
• перенапряжение икроножных мышц;
• плоскостопие;
• неправильная обувь;
• избыточная масса тела;
• беременность;
• изменение гормонального фона и др.

Несмотря на то, что причин усталости ног много, большинство причин возникает вследствие слабости венозных клапанов и сниженного тонуса стенок вен - в этом случае очень важно предотвратить развитие такого серьезного заболевания, как варикозное расширение вен. Именно поэтому при первых признаках тяжести в ногах, отеке, проступивших венах рекомендуется обращаться к врачу-флебологу , который по результатам осмотра и обследования назначит правильное лечение и профилактику.

При первых признаках усталости ног в конце рабочего дня, рекомендуется несколько простых действий, облегчающих такое состояние.

Прежде всего, носите удобную обувь. Отдавайте предпочтение удобной разношенной обуви, фиксирующей пятку и голеностопный сустав, на устойчивом невысоком каблуке. Это вдвое снижает риск появления усталости ног. В течение дня обязательно находите время для разгрузки ног - для этого достаточно полежать минут 20 с приподнятыми на 15 см выше уровня головы ногами .

По рекомендации флеболога стоит носить специальные компрессионные чулки, колготы или гольфы. Такие изделия равномерно сдавливают ногу, не дают венам расширяться, ускоряют циркуляцию крови и предотвращают развитие варикозной болезни.

Очень полезны успокаивающие ванночки от усталости ног. Для таких ванночек используют различные травы - шалфей, лаванду, ромашку, зверобой, душицу, мяту, крапиву. Особенно эффективно снимает усталость хвойная ванна. Готовят отвар следующим образом: 2 столовые ложки хвои заливают 2 стаканами горячей воды, доводят до кипения, на медленном огне кипятят 20 минут, настаивают 30 минут, затем добавляют в тазик с теплой водой. Ванночку принимают на протяжении 20 минут.

Также травяные отвары можно замораживать и протирать ноги кусочками льда - это отличное средство против отеков. Но не забывайте, что появление отеков может говорить не только о варикозном расширении вен, но и о проблемах с почками, сердцем, лимфатическими сосудами - в этом случае необходима полноценная диагностика и адекватное лечение.

После ванночки ноги насухо вытирают, смазывают смягчающим кремом и делают массаж. Самомассаж ног - отличное средство для снятия усталости ног. Массажные движения выполняют в направлении снизу вверх - массируют сначала лодыжки, затем голени и бедра. Самомассаж делается дома перед сном с использованием любого геля-венотоника.

Также очень полезно делать несложную гимнастику для ног: вращение стопами по кругу в разных направлениях, сгибание и разгибание пальцев ног, захват монет или карандашей пальцами ног.

Положительное влияние на сосуды ног оказывают спортивные занятия, например, велосипед, ходьба, шейпинг-хореография. идеально снимает нагрузку с ног плаванье, а особенно аквааэробика.

Усталость в ногах: крайне важно знать причину

Усталость в ногах могут вызывать многие заболевания. Чтобы определить, какое именно - требуется глубокое понимание истории болезни пациента: что вызывает симптомы, какие причины их усиливают, какие из симптомов являются причиной усталости, а какие – боли.

Быстро избавиться от усталости в ногах поможет простое ничегонеделанье — достаточно полежать несколько минут, зафиксировав ноги в вертикальном положении: можно к дереву прислонить, можно — к стене, не суть важно.

Основные причины усталости в ногах

Усталость в ногах может быть спровоцирована разными причинами. Например, чрезмерное занятие спортом, или, другими словами, перетренированность – одна из основных причин возникающего в мышцах перенапряжения, которое может вылиться в усталость в ногах. Этим страдают обычно профессиональные спортсмены, однако сейчас такое может произойти и с обычным фитнес-энтузиастом, который подвергает организм интенсивным нагрузкам в течение длительного периода времени. Другие симптомы перетренированности включают также раздражительность, бессонницу, беспокойство и повышенную восприимчивость к инфекциям.

Нарушения, которые снижают кровообращение в нижних конечностях могут также вызвать боль и усталость в ногах. Примером такого расстройства является заболевание периферических артерий. Это заболевание обусловлено атеросклеротическими тромбами, которые блокируют артерии нижних конечностей, по аналогии с тромбами, блокирующими коронарные артерии при ишемической болезни сердца. Заболевание периферических артерий - классическая причина боли и усталости в ногах при ходьбе или подъеме по лестнице, обычно поражает пожилых людей с долгой историей курения, историей сердечно-сосудистых заболеваний. К факторам риска также относятся высокий уровень холестерина и диабет. Заболевание периферических артерий - потенциально очень опасное расстройство, так как оно может указывать на тяжелую степень ишемической болезни сердца.

Аутоиммунные заболевания

Другими нарушениями, которые могут вызывать усталость в ногах являются аутоиммунные заболевания, которые возникают, если иммунная система перестает работать нормально и начинает принимать за инородное тело клетки организма. Аутоиммунные расстройства обычно вызывают боль в той части тела, которая подверглась «иммунной атаке», а также сопутствующие симптомы, такие как лихорадка или усталость. Пример аутоиммунного расстройства — ревматическая полимиалгия, которая может вызвать боль и усталость в мышцах ног.

Описание симптомов

Тяжесть, усталость и боль в ногах

Усталость ног - резкое возникновение усталости и боли в нижних конечностях при ранее хорошо переносимых нагрузках, что может быть проявлением как заболеваний венозных, так и артериальных сосудов.

Усталость в ногах причины:

Нарушение венозного кровотока в нижних конечностях вследствие хронической венозной недостаточности, варикозного расширения вен, тромбофлебита поверхностных и глубоких вен.

Нарушение артериального кровотока вследствие поражения артерий нижних конечностей . При поражении артерий нижних конечностей атеросклерозом и вследствие хронического воспаления постепенно происходит сужение просвета артерий, что затрудняет поступление к тканям нижних конечностей крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.

Также усталость в ногах может быть проявлением изменения стенок сосудов и нервов при сахарном диабете, а также симптомом болезни Рейно. Нередко быстрая усталость развивается при плоскостопии.

Снятие усталости ног

Для снятия усталости ног хорошо помогают ванночки для ног от усталости из ромашки, липового цвета , и мёда . Травы заливают литром кипятка, настаивают 5 минут, добавляют ещё литр тёплой воды и мёд, всё перемешивают и опускают ноги в настой на 15-20 минут.

Усталость и боль в ногах поможет снять ванночка с отваром крапивы и мяты. Сухое сырьё настаивают в литре кипятка около 10 минут, потом выливают в ванночку или таз и держат ноги в настое около 20 минут. Можно использовать настой одних листьев мяты, или цветков мяты и липы – их берут по горсти на 3 л воды и настаивают полчаса.

Усталость ног: лечение

Обратиться к врачу.

Ошибки самолечения

Прогрессирование заболевания и развитие осложнений при отсутствии своевременных диагностики и лечения усталости ног.

Хроническая усталость ног: симптомы, причины, методы лечения заболевания

Усталость в ногах может возникнуть после физических нагрузок, долгого статического нахождения в вертикальном положении, а также при венозных заболеваниях. Если пациент применяет мази или кремы от варикозного расширения вен, как, например, Антиварикоз Нано, он может облегчить свое состояние. Действие таких препаратов направлено на устранение симптомов заболевания и его лечение. Хроническая усталость нижних конечностей является признаком таких заболеваний.

Причины усталости в ногах

Хроническая усталость в ногах появляется вследствие развития некоторых болезней и нарушений работы внутренних систем организма. Чтобы определить метод ее лечения, потребуется установить источник, который спровоцировал ее развитие. Среди основных причин хронической усталости ног:

• Варикоз
• Атеросклероз
• Сахарный диабет
• Болезнь Рейно
• Плоскостопие

Устранение каждой из этих причин облегчит самочувствие. В списке преобладают заболевания, развитие которых связано с нарушением работы венозного оттока крови и проницаемости капилляров. Поэтому отличной профилактикой станут препараты, которые нормализуют движение крови – главного источника кислорода для организма. В качестве такого средства можно использовать крем Антиварикоз Нано . Когда клетки не будут испытывать голодания, и в них будут в привычном режиме происходить процессы обмена веществ, никакая усталость вам не грозит.

Определить, что у вас хроническая усталость ног, помогут характерные признаки ее проявления. У одних людей они выражены ярче, у других могут быть практически незаметны. Среди основных признаков можно выделить:

1. Не проходящее утомление
2. Слабость
3. Апатия
4. Рассеянность
5. Ухудшение памяти
6. Боль

Проявление симптомов зависит от индивидуальных особенностей организма. У страдающих заболеваниями, связанными с расстройствами нижних конечностей, хроническая усталость присутствует обязательно. Не забывайте давать себе и своим ножкам отдых, расслабляйтесь в перерывах.

Снятие усталости ног

Хроническая усталость ног всегда присутствует у людей пожилого возраста. Ее можно, если не вылечить, то хотя бы облегчить симптомы. В основе лечения усталости и утомления ног лежит соблюдение режима сна. Он должен быть крепким, непрерывным на протяжении хотя бы 6 часов. Избавиться от усталости помогут:

• Равномерные нагрузки
• Режим приема пищи
• Витаминные комплексы
• Прием минералов
• Укрепление иммунитета

Полезно будет заняться своим здоровьем в бассейне, походить на сеансы массажа, физиотерапию. При имеющихся проблемах с кровообращением обязателен прием препаратов, разжижающих кровь, укрепляющих стенки сосудов. Таким средством может стать Антиварикоз, назначаемый флебологами. Не лишним будет, если у вас имеется возможность поехать в санаторий или профилакторий с лечебными процедурами для ног. В домашних условиях можете делать расслабляющие ванночки.

Усталость ног

Под усталостью ног принято понимать быстрое появление признаков утомления ног при нагрузках, которые раньше были переносимы хорошо.

Наиболее вероятными причинами появления усталости ног могут являться: нарушение артериального кровотока, вызванное поражением артерий в нижних конечностях . Поражение артерий из-за хронического воспалительного процесса ведет к сужению артериальных просветов, что в свою очередь, препятствует нормальному поступлению кислорода и питательных веществ в кровь и ткани ног, вызывая быструю усталость. Еще одной из причин усталости ног может являться нарушение венозного кровотока, обычно вызываемого хроническими поражениями вен .

Усталость ног проявляется, как невозможность выполнять ранее посильные физические нагрузки . Она характеризуется появлением в ногах чувства тяжести, болевых ощущений и судорог в мышцах.

При каких заболеваниях?

Болезнь Рейно, варикоз, сахарный диабет, облитерирующий атеросклероз, неспецифический аортоартериит, эмболия.

Почему возникает усталость ног и как снять усталость

Неспроста степень усталости всегда измеряли тем, как чувствуют себя наши ноги. Как часто мы слышим: «устал настолько, что ноги отваливаются», «устал и спит без задних ног»! Действительно, после суматошного дня, когда нам приходиться длительное время провести, что называется, «на ногах», вся наша усталость, кажется, сосредотачивается именно в них.

Многие женщины, как, впрочем, и мужчины, ощущают усталость ног постоянно. А это уже повод более серьезно отнестись к своему самочувствию, ведь часто причиной возникновения усталости и болей в ногах служат достаточно серьезные проблемы со здоровьем. Среди них плоскостопие и болезни вен, такие как, к примеру, варикоз.

Причины возникновения усталости ног

Нередко причиной усталости и болей в ногах является лишний вес, который, в свою очередь, тоже может говорить о ряде заболеваний. Помочь выявить, а затем и избавиться от той или иной болезни может только квалифицированный специалист, самолечение еще никого до добра не доводило. Неправильно будет думать, что боли и усталость ног преследуют людей, проводящих большую часть дня в движении и работающих стоя. Люди «сидячих» профессий не менее подвержены риску возникновения подобных симптомов. У сидящего долгое время в одном положении человека в ногах нарушается нормальное кровообращение, тем более у любителей скрещивать ноги. Поэтому для работников умственного труда самый первый совет – делать небольшие перерывы в работе для того, чтобы просто встать и немного размяться.

Как избежать усталости ног

Прежде чем давать советы, как снять усталость ног, полезно будет поговорить о том, что необходимо делать, чтобы максимально сократить возможность её возникновения. Конечно, нужно, прежде всего, правильно ухаживать за ногами. носить удобную обувь, чтобы стопа в ней чувствовала себя наиболее комфортно. Высокие каблуки, как бы милые дамы их не любили, в данном аспекте скорее враги. Второе правило, как уже говорилось, стараться давать своим ногам равномерную нагрузку. Долго стоите – присядьте и поставьте ноги на подставку, долго сидите – встаньте и пройдитесь. А по утрам полезно делать зарядку .

И ещё: если вы часто к концу дня ощущаете усталость и боль в ногах, не стоит носить сильно обтягивающие, плотные джинсы, это плохо влияет на и без того неидеальный кровообмен в ногах.

Как снять усталость ног

А вот пара рекомендаций о том, как снять усталость ног дома, после тяжелого рабочего дня. Для начала можно прилечь и поднять ноги так, чтобы они оказались несколько выше головы, подложите под них валик или уприте в стену. Минут 10-15 помогут значительно усилить кровоотток и облегчить неприятные и болезненные ощущения. Затем, когда вы уже будете способны двигаться, наберите в тазик теплой, но не горячей воды, добавьте в неё по своему желанию эфирное масло , отвар трав, к примеру, лаванды или шалфея, или готовое магазинное средство для ванночек. Опустите в воду свои многострадальные ножки и посидите так 10 минут, потом разотрите их полотенцем и нанесите ваш любимый крем для ног. Всего полчаса несложных процедур помогут вам побороть усталость ног.

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети

Источники: www.flebologiya-clinic.ru, krimchanka.ucoz.ru, www.woman.ru, ztema.ru, cardioportal.ru, www.medalbum.ru, mirsovet.ru