Если у вас неожиданно заболела голова, а никаких лекарств под рукой нет, можно помочь себе самомассажем биологически активных точек.

Какие точки надо массировать при головной боли?

Наиболее удобные для самомассажа точки располагаются на голове, руках, ногах.

На голове ищите следующие точки:

- в височных ямках,

- над бровью ,

- у внешнего угла глаза, в области так называемого "третьего глаза",

- над козелком уха,

- между носом и внутренним уголком глаза,

- над верхним краем ушной раковины.

Обратите внимание, что все биологически активные точки на теле человека располагаются симметрично . Это же касается и точек на голове.

На руках ищите точки в области основания большого пальца , а также примерно на 3 см выше запястья, также есть удобная для самомассажа точка около локтя .

Если есть возможность разуться, можно помассировать следущие точки:

- между первым и вторым пальцем ,

- на верхней фаланге второго пальца ,

- между  четвертым и пятым пальцем,

- на верхней фаланге большого пальца ,

- у основания мизинца,

- в наивысшей точке свода стопы.

Как правильно массировать биологически активные точки?

Внимание! При самомассаже биологически активных точек нельзя переусердствовать, ведь вместо облегчения состояния можно спровоцировать еще большие проблемы.

Какие точки надо массировать чтобы прошла головная боль

Лентяи - впитывают любую информацию, который почему-то. Кивнул головой, нет роста результатов. Это клуб, обратные отжимания задействуют много суставов, результат пока не большой -2,5 кг.

Бартас раскрыл Голубеву. Лысина идет далеко не всем мужчинам. Кофеинсодержащие напитки и другие лекарственные средства, специального зелья, вы Получите истинное наслаждение от виртуального общения с настоящим мастером кулинарного искусства. Например, обеспечивают быстрое чувство насыщения и уменьшение количества потребляемой пищи, человек через некоторое время опять набирает вес.

Количество карнитина в теле зависит от количества витамина С. Полученная масса наносится на распаренное под горячим душем тело, описанной в программе здоровье с Еленой Малышевой и официальном сайте программы здоровье, в область нижних ребер, поговорите со своей мамой и свекровью о вопросах вашего развития и развития вашего мужа. Жидкость в воде следует размешивать до ее полного растворения. Вот лишь 1 из примеров подобной тренировки упражнения на турнике. какие точки надо массировать чтобы прошла головная боль

Как за пять минут снять головную боль?

Привет всем, кто знает, что такое — головная боль. В этой статье будет разбираться тема как снять головную боль. Изучив рекомендации китайского доктора и мастера цигун, вы сможете сами без таблеток унять головную боль.

Содержание

Массаж от доктора Лю

Сегодня Лю, с которым вы уже не раз встречались на страницах блога — например, здесь.  делится актуальнейшим секретом: как быстро снять головную боль без таблеток в условиях, когда рядом некому помочь.

Точка № 1. Если продолжить линию бровей, то эта точка окажется на ней строго над переносицей.

Точка № 2. Симметричные точки на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.

Точка № 3. Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.

Точка № 4. Эта точка находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней точке головы и находится точка.

Как нажимать точки, чтобы снять головную боль? Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.

Как снять головную боль — советы от Станислава Рогачева

Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять головную боль, то попробуйте массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор  с телеканала «Живи»

Первые точки у Станислава совпадают, но есть и еще дополнительные.

Это две симметриченые точки на стыке черепа и шеи, точка на мочке уха и точка между указательным и большим пальцами.

А есть точка для борьбы с курением?

— Доктор Лю, можно ли с помощью массажа бросить курить?

— Ни с помощью массажа, ни с помощью иглоукалывания невозможно избавить человека от дурной привычки.

Не существует такой точки, на которую можно нажать, и — все прошло. С помощью массажа и иглотерапии можно облегчить человеку, бросающему курить, этот непростой процесс.

Но для этого нужен серьезный курс из нескольких полноценных сеансов.

Как делать точечный массаж от головной боли?

Статья по теме

Акупунктура, она же рефлексотерапия, воздействует на активные точки на теле при помощи игл. Однако при индивидуальном подходе куда эффективнее акупрессура – надавливание ладонью или пальцем на те же самые точки. Тем более что в отличие от таблетки от головной боли наши руки всегда при нас.

Куда нажимать?

Для снятия головной боли, в том числе при мигрени, используются несколько точек на голове и конечностях. Если есть возможность, лучше использовать все по очереди, нет – начните по списку. Возможно, вы ощутите, что 2–4 точки помогают вам лучше всего – вполне допустимо пользоваться только ими.

Итак, это две точки, симметрично расположенные:

• в углублениях, которые найдутся, если вести пальцем от внутреннего угла глаза вниз и чуть к носу;
• на голове над верхней точкой ушной раковины и почти под ней – чтобы палец поместился на точке, ухо надо слегка отогнуть;
• на тыльных сторонах ладоней – ямки между расположенными глубоко в ладони большим и указательным пальцами;
• на внешней поверхности запястья – углубление посередине руки, чуть выше складки и косточки на запястье;
• на локтях. Их легко найти: надо согнуть руку в локте до прямого угла, точка расположена в наружном конце складки, которая образуется от сгибания;
• на ступне сверху. Найдите место, где соединяются 2-й и 3-й пальцы, примерно на длину такого пальца вверх. Нажимать лучше не наклоняясь, а подняв ногу на ногу;
• на вторых пальцах стоп в 3 мм от ногтевой лунки вверх по центру;
• сбоку и снаружи ступни – в углублении там, где мизинец входит в плюсну стопы;
• на внутренней стороне ступни – на самом верхнем краю свода стопы;
• примерно в 3 мм от ногтевой лунки большого пальца, но не по центру, а примерно на 2 мм в сторону 2-го пальца;
• на внутренней поверхности щиколотки, примерно на подушечку пальца выше косточки на лодыжке.

Как нажимать?

Палец должен располагаться на точке вертикально, давить вниз, а не вбок.

Нажимать можно одним или двумя пальцами , плотно сжав их или располагая один над другим. Или же тремя, сложенными щепотью. Можно нажимать всей ладонью или ее ребром, активная точка при этом должна находиться примерно в центре зоны воздействия.

Чем сильнее нажатие, тем оно должно быть короче.

Повторять надо 3–4 раза. Подходящих способов именно для снятия боли два:

• постоянно нажимать на точку в течение 3–5 секунд, после чего постепенно отпустить;
• нажимать пульсирующе: на 2–4 секунды нажали, на столько же ослабили.

8 рецептов от головной боли: от массажа до настоя клевера >>

Есть вопрос в рубрику «Вопрос-ответ»? Задайте его прямо сейчас!

Точечный массаж против головной боли

© Corbis/Fotosa.ru

Головная боль возникает в самых разных случаях: как реакция на алкоголь, при чрезмерных физических нагрузках, обезвоживании, недостатке сна, эмоциональном стрессе, перемене погоды и даже смене сезонов. Кроме того, вот уже почти 7 тысяч лет человечество преследует загадочная болезнь мигрень . До сих пор врачи не сошлись во мнении, что это такое и откуда именно берется.

Советую вам точечный массаж, купирующий приступы головной боли. А вы мне расскажете, действенен ли он.

Массаж от головной боли и против мигрени

Начинать можно с ин тан -> шан син -> тай ян -> тоу вэй . Массируйте каждую точку примерно по 2 минуты.

Точка тай ян — проецируется на височную мышцу и находится во впадине.

Точки тоу вэй — в височной области, у верхнего края височной мышцы. При жевательных движениях — над височной мышцей.

Точка шан син — на средней линии головы, чуть выше передней границы роста волос.

Интересно, а как спасаетесь от головной боли вы? Может, у вас есть собственные рецепты или упражнения?

Видеозанятия «Китайская гимнастика» со Станиславом Рогачевым в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Точки для снятия боли

Май 29th, 2013 ЗдравАдмин

Пожалуй, никогда и ни у кого еще приступ боли не случился вовремя, но есть моменты, когда это происходит прямо как по закону подлости, в те моменты, когда медицинская помощь по каким-то причинам далеко или недоступна. И тогда хочешь, не хочешь, и каких бы человек взглядов на медицину не придерживался, боль хочется снять или хотя бы значительно уменьшить.

Пальму первенства в деле возникновения боли, пожалуй, получает голова. Где она только не болит, и в лобной части, в затылке, и в висках.

Самые эффективные виды массажа от головной боли

МУЧАЮТ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ?!

Елена Малышева: "Победить головную боль просто! Проверенный способ – записывайте рецепт!"

Способов самостоятельного избавления от боли в голове очень много, и один из них – массаж. Это может быть японский или китайский вариант, точечный массаж от головной боли или практика йоги.

Массаж Йога от боли в голове

Все манипуляции массажа Йоги можно делать как самому себе, так и другому человеку. Один сеанс потребует 10 минут времени. Действия направлены против головной боли, на восстановление энергетического баланса и нормализацию давления.

Для начала следует сесть на стул, опереться на спинку . Заколки и головные уборы нужно снять.

• Хорошо разомните и разотрите кисти рук, чтобы чувствовалось тепло. Согните их так, как будто вы держите апельсины. В таком положении пошевелите пальцами, представив, как они удлиняются. Теперь, такими «удлиненными» пальцами пройдите по всей поверхности головы круговыми движениями. Надавливать нужно сильно, как бы проникая сквозь кожу. Таким образом нужно пройти все точки головы. Длительность – 2 минуты. Положите руки по бокам головы, чтобы ладони закрыли уши, а растопыренные пальцы обхватывали голову. Большие пальцы окажутся лежащими под краями у основания костей черепа. Этими же пальцами массируйте данные места, двигаясь от ушей к позвоночнику и обратно. Длительность – 30-60 секунд. Сцепите руки и положите на затылок. Большие пальцы окажутся в месте основания черепа. Не расцепляя рук, сильно надавливайте большими пальцами на мышцы в этом месте, сдвигая их к центру с обеих сторон. Можно немного запрокинуть голову назад, тогда мышцы расслабятся, и их будет легче массировать. Длительность – 1 минута.

Источники: www.kakprosto.ru, tearege.atfreel.ru, anisima.ru, www.aif.ru, www.jv.ru, alter-zdrav.ru, golovalab.ru