В традиционной русской бане температура воздуха обычно составляет 50-70 градусов, и только на самой верхней полке она может достигать большего значения. В сауне же воздух прогревается намного сильнее. Норма для финской сауны – температура от 100 градусов по Цельсию. Для неподготовленного человека пребывание в сауне может быть неприятным и труднопереносимым, тогда как в баню часто ходят всей семьей и даже с маленькими детьми.

В бане влажность воздуха довольно высокая – от 60 процентов. В сауне влажность редко достигает отметки в 15 процентов, обычно она гораздо ниже. Влажный воздух проводит тепло гораздо лучше, чем сухой. Поэтому в бане организм прогревается постепенно и глубоко и не подвергается агрессивному воздействию горячего сухого пара. Хотя именно благодаря низкой влажности финская сауна переносится организмом легче, чем баня.

Правила поведения

В финской парной нужно соблюдать некоторые правила. Обязательно снимайте все украшения перед походом в парную, чтобы они не обожгли кожу. Не пренебрегайте специальными головными уборами, чтобы не перегреть голову. В сауне не стоит совершать резкие движения. Обычно там располагаются на лавках и дают телу хорошенько пропотеть. Русскую баню сложно представить без хорошего дубового или березового веника. Более низкая температура, чем в сауне, позволяет энергично махать веником и подвергать организм дополнительной стимуляции для лучшего потоотделения.

Между походами в парную обязательно нужно выпивать много жидкости. Это может быть теплый чай или ягодный морс, но ни в коем случае не спиртные напитки. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно прокунсультируйтесь с врачом перед походом в парную. Это касается как бани, так и сауны. Беременным тоже лучше воздержаться от походов в парилку.

Горячий и влажный воздух в бане улучшает кровообращение, способствует расширению сосудов, очищает дыхательные пути от излишней влаги. Но и в сауне происходят примерно те же процессы. Вместе с потом организм избавляется от шлаков и токсинов, кожа становится более эластичной и молодой. Кроме того, давно известно, что регулярное посещение парной улучшает пищеварение.

Можно сказать, что и баня и сауна способствуют богатырскому здоровью и долголетию. Что выбрать, каждый решает сам в зависимости от своих предпочтений. Если вы любите полежать, подышать паром и неспешно поговорить с друзьями, а потом окунуться в прохладный бассейн, то сауна – ваш вариант. А лля любителей веника и более активного времяпровождения больше подойдет русская баня.

Русская, турецкая баня и финская сауна – отличия и особенности.

Строительство загородного дома не обходится без возведения бани!

Однако если раньше не могло возникнуть мысли о том, строить русскую баню или сауну, то на сегодня это достаточно актуальный вопрос!

Практически у каждого человека сегодня существует четко сформировавшееся предпочтение - кто-то остается верен традициям и выбирает русскую баню, а кого-то привлекают турецкая баня или же финская сауна. Однако вместе с тем не каждый понимает пользу той или иной бани и основные ее особенности.

Для того чтобы определиться с тем, какая баня будет стоять на загородном участке, необходимо оценить основные характеристики каждого из трех видов национальных бань:

Русская баня.

У финской сауны и русской бани есть некоторые схожие черты, но больше все-таки отличий. Для русской бани характерно наличие большого количества пара и высокая влажность воздуха при достаточно не высокой температуре от 50 до 70 градусов. Стоит также отметить, что влажность и температура в бане нестабильна и постоянно изменяются, особенно в парной. Русская баня всегда являлась самым лучшим вариантом для выведения шлаков из организма и прогревания тела. Дополнительный эффект массажа и прогревания обеспечивает веник, которым пользуются в парной. Для людей, которые не могут выдерживать очень высокую температуру, страдающих сердечными заболеваниями и гипертонией, русская баня обеспечивает более щадящий климат, чем, например, финская сауна. Однако все же необходимо быть предельно осторожным в парной из-за обильного пара. Печи для русской бани могут быть различными. Это и электрические печи, каменки и дровяные печи. В данном случае выбор зависит от конструкции и размеров самой бани, а также от предпочтения владельца.

Русская баня или финская сауна

Содержание:

Если вам нездоровится или вы просто захотели погреть свои косточки, то лучший способ удовлетворить  потребности в оздоровлении – это пойти в русскую парную баню или финскую сухую сауну. Но что лучше выбрать?

Рассмотрим куда лучше пойти в баню или в сауну?

Устройство бани

В русской бане установлен котел с водой, под ним место для дров, которые поджигаются и нагревают баню.  Обязательное условие в ней – камни, на которые периодически плещут воду во время процедуры. Если вылить воду на камни, то образуется густой горячий пар, от чего и повышается влажность воздуха.

Устройство сауны

В современной сауне тепло осуществляется с помощью электрокотлов или электрокаминов, а подача воды на камни регулируется автоматически. Поэтому она сухая, то есть с умеренной влажностью.

Как сделать выбор

Для определенных заболеваний противопоказана та или иная парная. Например, если  у вас гипертония или сердечное заболевание, то вам нельзя посещать сауну, если беспокоят верхние дыхательные пути, то вам противопоказана баня. Для более точного выбора необходима консультация с врачом.

В случае, если вы просто решили вывести шлаки. то все зависит от того, как вы переносите жару. Дело в том, что в русской бане при высокой ее влажности от 40 до 60%, труднее выдержать 50 – 70 градусную температуру воздуха, в то время, как в сауне при температуре воздуха от 90 до 110 градусов с небольшой влажностью около 5% жару перенести легче. В  сауне температура воздуха и влажность постоянная, а в бане постоянно колеблется.

Польза для организма

Одно объединяет оба вида этих бань – они благотворно действуют на организм человека. После того, как нашлепаешь себя веником и прогреешь тело, появляется желание прыгнуть в снег или бассейн с холодной водой, а потом снова греться. Эта процедура с контрастными температурами укрепляет сосуды, подтягивает кожу, потому что заставляет хорошо циркулировать кровь во всем организме, а также позволяет легко начать закаляться .

Предлагаем Вам более подробно узнать чем полезна баня .

Как видите и русская баня, и финская сауна приносят пользу здоровью человека и оставляют теплый след на душе. Выбор за вами!

В чем принципиальное отличие русской бани и финской сауны?

Наверняка многим известны строки из стихотворения В.Маяковского все работы хороши, выбирай на вкус. Это же утверждение можно отнести и к разным видам парных русской бане и финской сауне. Оба вида бань положительно влияют на здоровье человека, путём выведения вредных веществ и значительно улучшают тонус организма в целом. Но есть между ними и принципиальные различия, о которых мы поговорим ниже.

Первым и, пожалуй, наиболее важным различием, является микроклимат. Сауна представляет собой сухую парную, с максимальным показателем влажности не более 25%, в то время как в бане эта цифра может достигать величины в 80%. Высокие показатели влажности служат катализатором выведения токсинов из организма и влияют на более равномерный прогрев кожного покрова. Именно из-за сухого климата саун, их обязательным элементом является бассейн. В то время как баня предполагает его отсутствие.

Второе принципиальное отличие состоит в показателях температур. В сауне, предельной считается температура в 110 градусов , а русская баня имеет более щадящий температурный интервал от 50 до 70 градусов, что делает её более доступной для людей с различного рода сердечнососудистыми заболеваниями. Стоит отметить, что веник, являющийся непременным атрибутом похода в парную, применяется лишь в русской бане. Сауна, из-за сухости воздуха, не позволяет использовать его без нанесения вреда для организма человека.

Третьим отличием является то, что влажность и температура внутри помещения сауны должны быть неизменно постоянны. А баня предполагает наличие более широкого диапазона влажности и изменения температур. ввиду управляемой, минимальной конвекции воздуха внутри неё. Это особенно заметно по тому, как долго держится пар в русской бане. Недаром, говорят С легким паром, русская баня и здоровье правит и удовольствие доставляет.

Каким бы не оказался сделанный Вами выбор, благодаря полученной информации, вы с большим пониманием подойдёте к его определению, а значит, получите несравнимое удовольствие от посещения сауны или бани.

Желаем вам крепкого здоровья!

Баня и сауна - в чем их отличие?

22.09.2015

Если рассмотреть здания в целом, то существенных отличий не видно. Обе они строятся при использовании древесины. Отделка внутри также деревянная. Это означает, что в древности роль бань и саун выполняла русская изба, которая топилась «по-черному».

Первое их различие коснется их происхождения. «Баня» – исконно русское слово, в то время как слово «сауна» пришло из Финляндии. По своему предназначению обе они служили людям, чтобы мыть тела.

В баньке любят поддать парку. Следовательно, ее можно назвать паровой. В сауне воздух относительно сухой, она относится к зданиям с сухим воздухом. Кстати, посмотреть, как выглядят сауны и заказать понравившуюся вы можете тут sauna.ru - здесь представлены телефоны и адреса хороших заведений для отдыха.

Отличия сауны от бани

Баня и сауна по-разному оказывают воздействие на организм человека. Отличает баньку и сауну разная влажность воздушных масс. В бане температурный режим воздушного потока сорок – семьдесят градусов, влажность составляет сто процентов. В сауне температурный режим сосредоточен в пределах девяносто – сто десять градусов, при влажности воздушных масс десять – двадцать пять процентов. Здесь воздушный поток постоянно сухой, воду на камни не льют, это способно нанести ожоги. Полить возможно камни настоем из трав - тогда увеличится на некоторое время влажность и сразу спадет.

Сухость воздуха не является хорошим проводником тепла, следовательно, она поднимает температурный режим до ста двадцати градусов. Однако переносится эта температура легко из-за низкой влажности. Сухой, отлично прогретый воздух, разогревает тело человека до обильного выделения пота. С тела влага впоследствии исчезает, тем самым, не происходит перегревания. Потовые железы работают активно.

Влажность воздушных масс в баньке отличная, она совпадает с влажностью вне ее. Проводимость тепла влажных потоков воздушных масс выше, чем сухих в два раза. По этой причине парилка подходит больше для оздоровления организма человека. Она оказывает на организм не такое шоковое влияние как сауна. Температурный режим не превышает шестидесяти градусов, однако, процентное содержание пара создает иллюзию высокой парности. Из-за того, что влажность потока воздушных масс высокая, пар с тела человека не исчезает окончательно, оно полностью равномерно нагревается.

Печи и камины

Камни в баньке находятся за дверкой. Дверку отпирают, подливают воду, закрывают. Прогрев от этого больше в четыре раза, и температурный режим остается не высоким. Печи электрические следят за температурным режимом саун. Это удобно тем, что не надо осуществлять постоянный контроль, достаточно сразу задать необходимый прогрев.

Времяпровождение

Люди в сауне лежат, расслабляются, сидят, греются, потеют. В бане же клиенты находятся в постоянном активном движении: ходят, моются, поддают пар, парятся, отдыхают они, уже выйдя из баньки. В баньке обязательно наличие веника из прутьев.

И после бани, и после сауны поклонники подобных процедур с удовольствием окунаются в холодную воду, зимой - в снег, ныряют в снежный сугроб.

Итак, что лучше строить или что посетить - сауну или баню - ответить сложно. Все очень индивидуально и напрямую зависит от того, чему человек отдает предпочтение. Конечно, чтобы оценить сауну и баню, следует обязательно посетить и то и другое заведение.

Источники: www.best-woman.ru, pro-stor.su, www.tofeelwell.ru, www.pechi-troyka.ru, missmedia.ru