Что такое спазм мышц?

Мышечный спазм спины

Мышцы спины при движениях тела или в стрессовых ситуациях сокращаются и тем самым могут  предотвратить серьезные проблемы и травмы. Во время нормального функционирования организма мышечные волокна то напрягаются, то расслабляются, в зависимости от действий человека в данный момент.

Но бывают случаи неконтролируемого и продолжительного напряжения, которые приводят к спазмам мышечной ткани. При этом человек испытывает чувство боли. Это могут быть как слабые, так и сильные болевые ощущения.  В некоторых случаях человек может сам помочь себе и расслабить свои мышцы, но при возникновении  острых приступов мышечных спазмов требуется квалифицированная помощь специалистов и определенное лечение.

Спазм мышц может случиться в любой ситуации. В основном он возникает при неблагоприятных условиях  для организма.

Это могут быть сквозняки, травмы, резкие движения или другие причины. Неважно, какой силы будет появившаяся боль, она все равно принесет дискомфорт человеку.

Существует несколько видов мышц – поперечнополосатые, скелетные и гладкие.

Для первых двух типов возникновение спазмов грозит затруднением движений тела. Боль при нарушении работы этих видов мышц может быть настолько сильной, что человеку понадобится помощь квалифицированных специалистов и, возможно, длительное лечение.

Что касается второго типа – гладких мышц, то здесь при возникновении спазма может нарушиться нормальное функционирование различных внутренних органов .

Основные причины возникновения

Как снять спазм мышц спины

Без слаженной работы мышц спины невозможно правильное функционирование позвоночника.

Они помогают человеку удерживать спину и шею в вертикальном положении, фиксируют позвонки между собой, что позволяет телу наклоняться, разгибаться и поворачиваться, удерживают естественную кривизну позвоночника, нарушение которой негативно скажется на работе внутренних органов.

Для полноценного выполнения этих важных функций мышечная ткань должна быть эластичной и ровной.

В нормальном состоянии мышцы человека при движении напрягаются и расслабляются равномерно.

Но если в группе мышечных волокон или целой мышце возникнет, и будет сохраняться продолжительное время, напряжение, это окажет влияние на работу всего организма. Подобное состояние мышечной ткани называют спазмом .

В некоторых случаях достаточно усилия воли, чтобы вернуть ткани в нормальное состояние, в других не обойтись без квалифицированной врачебной помощи.

Что такое мышечный спазм

Мышечные судороги,спазмы

Спазм является невольным и насильственным сокращением мышцы. что не дает мышце расслабиться и сопровождается резкой болью. Судороги могут поражать любую мышцу, часть тела или все мышцы, или группу мышц

Судороги поражают преимущественно данные мышцы.

Спазмы в ногах, руках, животе и вдоль грудной клетки. также часто встречаются. Мышечные спазмы чаще всего вызывают легкую резкую боль, но иногда боль может быть очень сильная и труднопереносимая. Спазм может длиться от пары секунд до нескольких минут, чаще всего спазм появляется циклически, может повторяться приступ до нескольких раз прежде чем пройти.

От чего происходят судороги, спазмы?

Хотя точная причина судороги. спазма науке неизвестна, некоторые ученые считают плохой тонус мышц и слабая гибкость, и мышечная усталость приводит к разным аномалиям в механизмах, которые контролируют сокращения мышц. Есть и другие факторы которые влияют и могут спровоцировать мышечный спазм. Истощения организма, обезвоживание, не достаток минералов, кальция, соли.

Причина спазма

Мышечная усталость:

Мышцы это пучки волокон, сокращаясь и расслабляясь, производят движения. Регулярная интенсивная физическая программа истощает организм, и он не всегда успевает восстанавливаться. При физических нагрузках в мышцах истощяеться кислород. в мышцах накапливается продукты распада вы получаете спазм.

Обезвоживание и истощение электролита :

Мышечные судороги , более часты при жаркой погоде поскольку с потом вы теряете много жидкости, минералов и соли . Низкое количество этих веществ. также могут вызывать спазм мышц.

Кто подвержен спазмам?

Почти каждый обычный человек может испытать мышечные судороги-спазмы. Это может произойти в любое время и при любых движениях. То ли спите, ходите, сидите, делаете упражнения. Практически любое сокращения мышцы может вызвать спазм .

Но некоторые люди чаще подвержены спазмам. Пожилые люди, спортсмены которые работают на выносливость, легкоатлеты, футболисты. Спортсмены чаще страдаю от спазма в предсезонной подготовке после длительного отдыха, поскольку организм еще адаптируется к нагрузкам.

Лечение и профилактика судорог .

Спазмы обычно проходят самостоятельно, без потребности в посещения врача.

что делать при судорогах, спазме?

Прекратите делать то что вызвало спазм.

Осторожно вытяните, растяните мышцу, расслабьтесь и помассируйте.

Нагрейте мышцу если она еще в спазме.

Если спазм уже прошел но боль осталась, приложите холодный компресс.

Что бы избегать спазмов и судорог вам надо держать мышцы в тонусе, аэробика и зарядка.

Мышечные судороги

Практически у любого человека хотя бы один раз в жизни сводило мышцы. Мышечная судорога - это непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой болью. Судороги могут поражать любую скелетную мышцу опорно-двигательного аппарата. Однако наиболее склонны к судорогам мышцы, которые задействованы в движении сразу двух суставов. Наиболее подвержены судорогам следующие мышцы:

Группы риска

Рис. 1 - У спринтеров случаются судороги мышц задней поверхности бедра.

Мышцы может свести во время игры в теннис или футбол, во время бега или плавания, или выполнения любых других физических упражнений. Мышцы может свести просто во время сидения за компьютером, при ходьбе или даже во время сна. Иногда малейшее движение, вызывающее произвольное сокращение мышцы может вызвать судороги.

Однако некоторые люди испытывают их чаще других, а порой и постоянно при любой физической нагрузке .

Мышечные судороги очень распространены среди спортсменов, тренирующихся на выносливость и пожилых людей, которые заняты напряженной физической деятельностью, а также случаются при выполнении упражнений максимальной интенсивности - спринтерский бег , спринтерские гонки на велотреке.

Мышечный спазм, блок, напряжение

Мышечный спазм обычно возникает, как реакция на травматическое воздействие или раздражение нервных волокон, отвечающих за иннервацию той или иной зоны. Напряжение мышц имеет защитный характер и направлено на предохранение тканей от дальнейшего повреждения. При этом первичная боль усугубляется болью от мышечного блока – формируется так называемый триггерный синдром.

Специалисты киевской «Клиники доктора Игнатьева» рассматривают мышечный спазм и блок, как один из механизмов возникновения боли при проблемах позвоночника. И усилия врачей направлены на снятие мышечного напряжения, ведь оно способствует усилению болевого синдрома и ухудшению общего состояния больного. Чтобы выяснить в деталях происхождение мышечного спазма, необходимо пройти полное обследование в условиях клиники. Прием у специалистов ведется после предварительной записи.

Причины возникновения мышечного спазма ↑

• Дистрофически-дегенеративные изменения в позвоночнике, при которых образуется сдавливание нервных корешков в различных зонах позвоночника. В ответ на их раздражение и боль появляется защитный мышечный спазм;
• Травма позвоночника и ее последствия – могут стать причиной сильного и длительного спазма мышц в области повреждения;
• Продолжительное положение тела в одной и той же позе, ношение тяжестей, перенапряжение мышц может привести к их спазму еще более длительного характера;
• Эмоциональные перегрузки – страх, испуг, тревога, переживания и другие могут стать причиной бессознательного напряжения отдельных групп мышц. Чтобы снять такое напряжение часто требуется целый курс лечения;
• Обезвоживание и потеря электролитов при усиленной потливости, рвоте, диарее, отсутствии возможности восполнить основные потребности организма в воде и минералах.

Источники: spinheal.ru, vashaspina.com, sportbodylife.com, www.sportmedicine.ru, spine5.com