Повышенное давление или гипертония может быть как резким , так и стойким, повторяющимся. Во втором случае необходимо наблюдаться у врача, особенно в молодом возрасте. Нормальным считается давление 110-130/60-80, для людей в возрасте 50-60 лет & 140/90, а для тех, кто старше 60 & до 150/90. При повышенном давлении могут наблюдаться головные боли, бессонница, головокружение, сонливость, эмоциональная &разбитость&. Лечение гипертонии должно назначаться врачом, а мы сегодня расскажем, как понизить давление, если это нужно сделать срочно.

Как понизить давление быстро?

Причины кратковременного повышения давления & слишком интенсивная физическая нагрузка, напряженное эмоциональное состояние или усиленная работа мозга, переедание, чрезмерный прием кофе, энергетиков или алкоголя. Для того, чтобы быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, существует несколько приемов:

1. Отвар шиповника или боярышника. Эти травы продаются в аптеке, листовыми или в фильтр-пакетах и способствуют снижению артериального давления. Заваривать их следует согласно инструкции на упаковке. Семя льна и валериана тоже помогут снизить повышенное давление.

2. Воздействие на акупунктурные точки. Способ первый & необходимо около 2-х минут по часовой стрелке массировать точку, находящуюся между большим и указательным пальцами руки, практически в месте соединения их суставов. Точка эта находится глубоко, а верный признак, что вы ее нащупали & болевые ощущения при нажатии. Способ второй & массировать в течение одной минуты точку, находящуюся на уровне мочки уха, на полсантиметра в сторону носа от нее. Степень нажатия & довольно сильная, но без болевых ощущений.

3. Если у вас нет стойкой гипертонии, выпейте хорошо заваренный зеленый чай или каркадэ & обязательно без сахара.

4. Некоторым помогает дыхательная гимнастика. Сидя на полу в позе лотоса или по-турецки, нужно медленно набирать полную грудь воздуха, задержать и также медленно выдыхать не менее 10 минут.

5. Примите прохладный душ. А вот горячие водные процедуры, особенно лежание в ванне или посещение сауны, категорически запрещены при повышенном давлении.

Как понизить артериальное давление?

Если же вас интересует, как избавиться от гипертонии, то вот что вы можете сделать самостоятельно:

1. Отказаться от курения и употребления алкоголя.

2. Изменить образ питания. При лишнем весе риск гипертонии понижается. Для того чтобы снизить давление, нужно есть меньше соли и жирной пищи, пить много чистой воды и добавить в рацион фрукты и овощи, содержащие клетчатку. Свекла прекрасно снижает давление, так что старайтесь чаще готовить блюда из свеклы.

3. Больше двигаться. При гипертонии резкие и интенсивные физические нагрузки запрещены, а вот мягкий фитнес , йога, плавание. ходьба & идеально подойдут вам. Доказано, что отсутствие физических нагрузок приводит к повышению давления.

Пожалуйста, поделитесь этой статьей с Вашими друзьями, если она показалась Вам полезной

Точки на теле для давления

Для стабилизации артериального давления прибегают к помощи лекарств, забывая, что существует такой способ, как воздействие на акупунктурные точки для снижения давления, который лишен побочных эффектов. При незначительных колебаниях АД акупунктура заменит лекарственные средства, при диагнозе «гипертония» — сократит количество принимаемых таблеток. Этот вид массажа улучшит самочувствие, нормализует работу всех органов и систем, поможет всегда быть в тонусе.

Как действует методика?

Акупунктурой называют метод терапии, при которой осуществляется воздействие на биологически активные точки тела при помощи специальных игл. Другими словами — это иглоукалывание. Акупрессура — аналогичный метод, где вместо игл используют большой или указательный палец рук.

Точечный массаж не потребует много времени — от нескольких минут до получаса, но результат пациент почувствует мгновенно. В короткое время у человека пройдет головная боль, устранится головокружение и взбодрится организм. Механика действия акупрессуры сводится к влиянию на биологические точки, связанные с артериальным давлением. Эти точки помогают телу успокоиться, чтобы снизить давление. Метод предполагает круговые и вдавливающие движения подушечками большого пальца или костяшками рук. Точечным методом можно воспользоваться при низком давлении.

Акупунктурные точки от давления: почему они важны?

На теле существуют определенные зоны или точки, нажав на которые можно добиться эффекта, чтобы понизить или повысить давление. Приведенные в таблице акупунктурные точки используют для снятия высокого давления:

Акупунктурные точки для понижения давления

Содержание

Высокое давление бывает просто недомоганием или признаком болезни. Облегчить симптомы гипертонии поможет акупунктура. Грамотная техника  улучшает работу органов дыхания, сердца, сосудов, нервной системы.

В основе акупрессуры лежит восточное учение о движении энергии. При правильном воздействии на некоторые точки, описанные еще в древних трактатах, можно свести к минимуму ее вредное влияние при избытке и направить в зону, где ее не хватает. Система шиацу помогает укреплению иммунитета. Восточные лекари разработали технику влияния на акупунктурные точки для снижения давления. Сеансы массажа проводят курсами.

Основные принципы методики

Перед процедурой надо обязательно уточнить давление: если оно слишком высокое, акупрессуру выполняют максимум 15 минут. В таком состоянии гипертоник бывает очень чувствительным, и неосторожное касание может быть мучительным. В то время как основная задача такого массажа – расслабление мышц с последующим воздействием на конкретные точки. Для полного релакса можно включить музыку и аромалампу с эфирным маслом.

Перед массажем хорошо разогрейте руки. Воздействовать на акупунктурные точки для понижения давления надо кратковременно и не очень сильно. При точном соблюдении техники после сеанса ощущается тепло и приятная ломота, сохраняющиеся 25-30 минут.

Тренируйтесь уже сегодня, не дожидаясь критических симптомов, когда осваивать новые приемы будет намного сложнее.

Советы Алексея Маматова – врача-невролога, мануального терапевта, остеопата, специалиста народной медицины – на этом видео:

Доктор показывает много вариантов, как снизить давление, воздействуя на акупунктурные точки, но для себя достаточно выбрать те зоны, влияние на которые вызывает максимальный дискомфорт.

Техника акупунктуры

Каждая область человеческого тела связана с определенными процессами. Акупунктурные точки при гипертонии используют в нескольких зонах:

1. Большим пальцем надо надавить на точку с локализацией слева, под челюстью. Там должен чувствоваться пульс сонной артерии. Держать 10 секунд. Потом надо отпустить точку, глубоко вздохнуть и нажать снова. Процедуру повторяют трижды, потом те же манипуляции проделывают с симметричной точкой с другой стороны челюсти.
2. Трижды нажимают на зону продолговатого мозга. Держать также до десяти.
3. Трижды прижимают затылочную кость, постепенно увеличивая силу воздействия.
4. Тремя пальцами давить на шею сзади, к низу. Движения надо выполнять синхронно. Повторить процедуру трижды.
5. Теми же тремя пальцами нажимают на подложечную зону. Держать 10 секунд, надавливание повторяют 10 раз.
6. С усилием сжимают и растягивают средний палец. Упражнение выполняют поочередно на каждой руке.

Что делать при высоком сердечном давлении

Гипертония, при которой наблюдается значительное повышение сердечного давления, некоторое время назад беспокоила только людей, перешагнувших пятидесятилетний рубеж. Сейчас же все больше молодых сталкиваются с данным заболеванием. Что делать при высоком сердечном давлении? Прежде всего, успокоиться, а затем предпринять ряд мер для его снижения.

Снизить повышенное сердечное давление можно при помощи следующих способов:

1. В первую очередь нужно лечь на кровать, диван или кушетку обязательно лицом вниз. На область шейного позвонка необходимо положить пузырь со льдом или просто небольшое полотенце, смоченное как можно более холодной водой.

2. Спустя совсем небольшое время нужно убрать холодный компресс с области шейного позвонка и очень аккуратно помассировать охлажденный участок тела.

3. Большое облегчение при повышенном сердечном давлении приносит воздействие на акупунктурные точки. Чтобы воздействовать на эти точки нужно положить указательный палец под мочку уха и легко надавить на кожу. Затем палец опускается вниз в область ключицы. Аналогичные движения нужно проделать ровно десять раз.

4. Снизить кровяное давление можно также при помощи приема определенных лекарственных трав. При высоком сердечном давлении применяются отвары и настойки таких трав как боярышник, валериана, шиповник, пустырник.

5. Снижение высокого давления с помощью лекарственных препаратов должно производиться только под врачебным контролем. Также именно доктор назначает порядок лечения.

6. Лечение повышенного давления может быть медикаментозным и немедикаментозным. Немедикаментозное лечение включает в себя лечебную физкультуру, бессолевую диету, длительные прогулки на свежем воздухе и отказ от всех вредных привычек.

7. К медикаментозному лечению прибегают только в том случае, если немедикаментозные методы борьбы с повышенным сердечным давлением, опробованные ранее, не оказывают должного эффекта. Врач назначает прием либо одного лекарственного препарата, либо сразу нескольких на свое усмотрение.

Быстрое снижение давления без лекарств

Давление крови на стенки сосудов не должно превышать показатель 140/90. При стойком нарушении в организме функции регуляции артериального давления в сторону повышения , происходит постепенное разрушение стенок сосудов, что приводит к возникновению таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда, стенокардия, инсульт. Высокое давление сопровождается головной болью, ощущением тяжести в затылке, нарушением зрения , иногда возникают боли в сердце, бессонница, носовые кровотечения.

Давление может резко повысится и достичь критических значений не только у гипертоника, но и у относительно здорового человека . В таких случаях зачастую под рукой может не оказаться нужных лекарств. До оказания квалифицированной помощи необходимо самостоятельно снизить давление, чтобы не допустить гипертонический криз.

Подручные способы снижения давления

Существуют следующие способы, снижающие АД без лекарств:

1. Правильное дыхание. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох. Выдыхать следует очень медленно . Такая техника дыхания позволяет иногда снизить АД на тридцать единиц.
2. Холодная вода. Опустите руки до предплечий в холодную воду на 2-3 минуты. Ополосните лицо, прикладывайте к области солнечного сплетения и к зоне щитовидной железы, смоченные в холодной воде хлопчатобумажные салфетки. Налейте воду в широкий таз и побегайте в нем течение одной минуты.
3. Яблочный уксус. Обильно смочите салфетки в яблочном уксусе и приложите их на 10 минут к ступням обеих ног.
4. Лечебная ванна. Добавьте в наполненную теплой водой ванну экстракт валерианы, морскую соль, лавандовое масло. Такая ванна ускоряет снижение давления.
5. Акупунктурные точки. Проведите в своем воображении вертикальную линию от точки под мочкой уха до середины ключицы. Подушечками пальцев легкими поглаживающими движениями пройдитесь 10 раз вдоль воображаемой линии сначала с одной стороны шеи, затем повторите такие же поглаживания с другой стороны.
6. Настойка из трав. Даже практически здоровые люди не застрахованы от стрессовых ситуаций и высокого давления. Приготовьте специальный состав, помогающий быстро справиться со стрессом и снизить давление: слейте в один пузырек настойки валерианы, боярышника и пустырника, туда же добавьте валокордин. Чайная ложка этого средства, разведенная в небольшом количестве воды, поможет успокоиться и снизить высокое давление.
7. Помогает снизить АД зеленый чай или каркаде с долькой лимона.

Значение образа жизни для регуляции АД

Как сбить повышенное кровяное давление дома ?

Когда Вы обнаружили, что Ваше кровяное давление повышенно - нужно принимать меры. В домашних условиях его можно сбить с помощью таких методик:

Если Вы в состоянии стресса находитесь долгое время - у Вас будет повышаться давление. Для того, чтобы нормализовать состояние организма нужно в первую очередь расслабиться. Для этого лучше всего подойдет прослушивание спокойной музыки, правильное дыхание . Учеными было доказано, что правильное дыхание способствует снижению артериального давления примерно на 40 единиц.

Акупунктура при гипертонии - народные средства от давления повышенного

Китайская медицина, считает, что причиной возникновения и развития заболевания является нарушение равновесия в организме человека.

Причиной появления гипертонии может стать нарушение в функционировании почек, которое, в свою очередь, вызвано нарушением деятельности печени. Изменение процентного содержания в крови человека соли и белка приводит к изменению количества выделяемой жидкости. Задержка ее в организме или повышенное содержание солей становится причиной развития гипертонии.

Активизировать работу печени и почек в первую очередь необходимо с помощью акупунктуры оказывать воздействие на точки, способствующие восстановлению биологического равновесия в организме больного. Под воздействием акупунктуры при гипертонии точки, обладающие биологической активностью и меридианы, то есть соединяющие их энергетические каналы, не просто активизируются в своей основной деятельности. Являясь составляющими одной цепочки, они напоминают систему, равносильную кровеносной или нервной. Под воздействием акупунктуры восстанавливается деятельность всей такой цепочки.

В первую очередь, действие оказывается на причину возникновения гипертонии. Следующий этап – это снятие тонуса кровеносных сосудов, нормализация работы почек и после этого стабилизация артериального давления.

В Китайской традиционной медицине, артериальную гипертензию относят к категории "Головная боль" "Головокружение"

Не рецепт точек сам по себе является конечным ответом на медицинскую проблему. Для того, чтобы акупунктурные точки обеспечили желаемый лечебный эффект, к ним должна применяться правильная техника укалывания. Сказать, что акупунктурная техника правильная или что она неправильная означает, что правильная техника определяется диагнозом. Техника укалывания должна подходить к болезни и к общему состоянию больного согласуясь с диагностическими находками.

Точки акупунктуры при повышенном давлении для снижения.

Источники: kakpravilno.biz, etodavlenie.ru, progipertoniyu.ru, serdce-help.ru, lechimsya-prosto.ru, beregite-zdorovje.ru, triquetra.ru